El programa completo de entrenamiento de fuerza para hockey: Aumenta la potencia, la velocidad, la agilidad y la resistencia a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada.

El programa completo de entrenamiento de fuerza para hockey: aumente la potencia, la velocidad, la agilidad y la resistencia a través del entrenamiento de fuerza y la nutrición adecuada. Este programa de entrenamiento cambiará su apariencia y cómo se siente. Si sigue el programa, debería ver grandes resultados rápidamente. Se incluyen una versión NORMAL y una INTENSA de este programa de entrenamiento para asegurarse de que tenga el desafío suficiente para lograr un cambio significativo en su cuerpo. Las recetas incluidas son específicas para cada momento del día, pero puede y debe agregar una comida aquí y allá dependiendo de lo que su cuerpo necesite. Este programa de entrenamiento viene con una sesión de calentamiento y una rutina de ejercicios, así que asegúrese de no saltarse la primera para evitar lesiones y poder completar el programa. Además, este programa de entrenamiento resuelve el dilema de la alimentación al ofrecer muchas opciones en términos de nutrición. Viene con deliciosas recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y el postre para que pueda satisfacer el hambre y seguir comiendo de forma saludable. Un capítulo completo de este libro está dedicado a las recetas de batidos musculares para ayudarle a absorber la mayor cantidad posible de proteínas de forma saludable, pero asegúrese de beber mucha agua para ayudar a su cuerpo a digerir todas estas proteínas adecuadamente. Cualquiera puede ponerse más en forma, más delgado y más fuerte, solo se necesita disciplina y un gran programa de entrenamiento para que haga ejercicio y coma bien. Las personas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente: - Mayor crecimiento muscular - Mayor fuerza, movilidad y reacción muscular. - Mejor capacidad para entrenar durante largos períodos de tiempo - Menor fatiga muscular - Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar - Mayor energía durante todo el día - Más confianza en sí mismo - Una mejor actitud hacia el ejercicio y la nutrición

Autor: Correa (atleta profesional y entrenador)
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 11/12/2015
Páginas: 262
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.78 libras
Tamaño: 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.55 profundidad
ISBN13: 9781519270719
ISBN10: 1519270712
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Deportes de raqueta | Tenis
- Deportes y recreación | Deportes de invierno | Hockey

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