El programa completo de entrenamiento de fuerza para fútbol: Desarrolla potencia, velocidad, flexibilidad y resistencia a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada

El programa completo de entrenamiento de fuerza para fútbol: Desarrolle potencia, velocidad, flexibilidad y resistencia a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada. Este programa de entrenamiento cambiará su aspecto y cómo se siente. Si sigue el programa, debería ver grandes resultados rápidamente. Se incluyen una versión NORMAL y una INTENSA de este programa de entrenamiento para asegurar que sea desafiado lo suficiente para lograr un cambio significativo en su cuerpo. Las recetas incluidas son específicas para cada momento del día, pero puede y debe añadir una comida aquí y allá dependiendo de lo que su cuerpo necesite. Este programa de entrenamiento viene con una sesión de calentamiento y una rutina de ejercicios, así que asegúrese de no saltarse la primera para mantenerse libre de lesiones y poder completar el programa. Además, este programa de entrenamiento resuelve el dilema alimenticio al ofrecer muchas opciones en cuanto a nutrición. Viene con deliciosas recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y el postre para que pueda satisfacer el hambre y seguir comiendo de forma saludable. Un capítulo entero de este libro está dedicado a las recetas de batidos musculares para ayudarle a absorber la mayor cantidad posible de proteínas de forma saludable, pero asegúrese de beber mucha agua para ayudar a su cuerpo a digerir todas estas proteínas adecuadamente. Cualquiera puede ponerse más en forma, más delgado y más fuerte, solo se necesita disciplina y un gran programa de entrenamiento para que haga ejercicio y coma bien. Las personas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente: - Mayor crecimiento muscular - Mejora de la fuerza, la movilidad y la reacción muscular. - Mayor capacidad para entrenar durante largos períodos de tiempo - Menor fatiga muscular - Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar - Mayor energía durante todo el día - Más confianza en sí mismo - Una mejor actitud hacia el ejercicio y la nutrición

Autor: Correa (Atleta Profesional y Entrenador)
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 11/12/2015
Páginas: 260
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.78lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.55d
ISBN13: 9781519274144
ISBN10: 1519274149
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Deportes de raqueta | Tenis
- Deportes y recreación | Fútbol

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