El programa completo de entrenamiento de fuerza para squash: agrega más potencia, velocidad, agilidad y resistencia a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada

El programa completo de entrenamiento de fuerza para Squash: Agregue más potencia, velocidad, agilidad y resistencia a través del entrenamiento de fuerza y la nutrición adecuada. Este programa de entrenamiento cambiará su apariencia y cómo se siente. Si sigue el programa, debería ver grandes resultados rápidamente. Se incluyen una versión NORMAL y una INTENSA de este programa de entrenamiento para asegurar que esté lo suficientemente desafiado como para lograr un cambio significativo en su cuerpo. Las recetas incluidas son específicas para cada momento del día, pero puede y debe agregar una comida aquí y allá dependiendo de lo que su cuerpo necesite. Este programa de entrenamiento viene con una sesión de calentamiento y una rutina de ejercicios, así que asegúrese de no saltarse la primera para evitar lesiones y poder completar el programa. Además, este programa de entrenamiento resuelve el dilema de la alimentación al ofrecer muchas opciones en cuanto a nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayuno, almuerzo, cena y postre para que pueda satisfacer el hambre y seguir comiendo saludablemente. Un capítulo completo de este libro está dedicado a recetas de batidos de proteínas para ayudarle a absorber la mayor cantidad de proteína posible de manera saludable, pero asegúrese de beber mucha agua para ayudar a su cuerpo a digerir toda esta proteína adecuadamente. Cualquiera puede ponerse más en forma, más delgado y más fuerte, solo se necesita disciplina y un gran programa de entrenamiento para que haga ejercicio y coma correctamente. Las personas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente: - Mayor crecimiento muscular - Mayor fuerza, movilidad y reacción muscular. - Mejor capacidad para entrenar durante largos períodos de tiempo - Menor fatiga muscular - Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar - Mayor energía durante todo el día - Más confianza en sí mismo - Una mejor actitud hacia el ejercicio y la nutrición

Autor: Correa (Atleta profesional y entrenador)
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 11/12/2015
Páginas: 262
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.78lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.55d
ISBN13: 9781519274472
ISBN10: 1519274475
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Triatlón
- Deportes y Recreación | Deportes de raqueta | Tenis
- Deportes y Recreación | Deportes de raqueta | Squash

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