Descripción
No te enfades. Cálmate. Pregúntate: "¿Realmente quiero estar enfadado?" Leonard Scheff, un abogado litigante que usó la ira para impulsar su personaje en los tribunales, se dio cuenta de que la respuesta tenía que ser no. La ira es tóxica. La ira está en los ojos del que la mira. Usando principios budistas simples y aplicándolos de una manera fácil de entender y poner en práctica para los no budistas, Scheff y Susan Edmiston han creado un libro interactivo que ayuda a los lectores a cambiar de perspectiva, paso a paso, para que puedan reemplazar la ira en sus vidas con una nueva felicidad. Basado en el taller "Transformando la ira" que Scheff creó, The Cow in the Parking Lot muestra cómo la ira se basa en demandas insatisfechas, desde las razonables (queremos amor de nuestra pareja) hasta las irracionales (queremos respeto de un completo extraño) hasta las imposibles (queremos que alguien arregle todo en nuestra vida).
Los autores muestran cómo, una vez que identificamos nuestras verdaderas demandas insatisfechas, podemos disolver la ira. Lo mismo ocurre con nuestros "botones": una vez que los entendemos, podemos desactivar lo que sucede cuando se presionan. Aprendemos a reírnos de nosotros mismos, un paso inicial crítico para cambiar el comportamiento de ira. Aprendemos a lidiar con la ira de los demás y, en última instancia, a transformar la ira en compasión. Y finalmente, aprendemos la verdad liberadora: Solo tú puedes enfadarte.
Autor: Susan Edmiston, Leonard Scheff
Editorial: Workman Publishing
Publicado: 24/06/2010
Páginas: 197
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50lbs
Tamaño: 7.00h x 5.00w x 0.60d
ISBN13: 9780761158158
ISBN10: 0761158154
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira (véase también Familia y Relaciones)
- Religión | Budismo | General (véase también Filosofía | Budismo)
Los autores muestran cómo, una vez que identificamos nuestras verdaderas demandas insatisfechas, podemos disolver la ira. Lo mismo ocurre con nuestros "botones": una vez que los entendemos, podemos desactivar lo que sucede cuando se presionan. Aprendemos a reírnos de nosotros mismos, un paso inicial crítico para cambiar el comportamiento de ira. Aprendemos a lidiar con la ira de los demás y, en última instancia, a transformar la ira en compasión. Y finalmente, aprendemos la verdad liberadora: Solo tú puedes enfadarte.
Autor: Susan Edmiston, Leonard Scheff
Editorial: Workman Publishing
Publicado: 24/06/2010
Páginas: 197
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50lbs
Tamaño: 7.00h x 5.00w x 0.60d
ISBN13: 9780761158158
ISBN10: 0761158154
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira (véase también Familia y Relaciones)
- Religión | Budismo | General (véase también Filosofía | Budismo)
Sobre el autor
Susan Edmiston, ex editora de Redbook y Glamour, escribe para New York, The New York Times Magazine y Book Review, Esquire, The San Francisco Chronicle y Women's Day. Vive en Berkeley, California.