Descripción
La dieta más eficaz para un estilo de vida saludable es la dieta DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión). Fue desarrollada por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU. (NHLBI). El propósito principal de la dieta es prevenir la presión arterial alta (hipertensión), reducirla y mantener el funcionamiento normal de cada órgano del cuerpo en su conjunto. El potasio, el calcio, las proteínas y la fibra son la piedra angular de la dieta DASH, que se centra en un consumo significativo de frutas, verduras, cereales integrales, proteínas de carne magra, limitando las grasas, los productos lácteos grasos, los aceites, las bebidas que contienen azúcar, los dulces y la sal. La dieta tiene en cuenta la cantidad de calorías necesarias para cada edad y nivel de actividad y tiene una lista de alimentos permitidos y prohibidos. La ingesta de sal no debe exceder los 2500 mg por día (preferiblemente hasta 1500 mg). Cambiar a la dieta DASH es bastante fácil. Agregue más verduras y frutas en sus comidas diarias y aumente el número de ejercicios físicos.
El libro de cocina de la dieta DASH para olla de cocción lenta es un diario culinario único que le ayudará a diversificar sus comidas diarias. Entre los miles de libros de cocina de la dieta DASH para olla de cocción lenta, este recetario se distingue por su compacidad, pero al mismo tiempo por su utilidad. El libro de cocina de la dieta DASH para olla de cocción lenta tiene 350 recetas de 2020. Hará que el proceso de cocción sea rápido y agradable. El libro de cocina de la dieta DASH para olla de cocción lenta contiene recetas para principiantes y para aquellos que han estado practicando la dieta DASH durante mucho tiempo. Aquí encontrará platos para cualquier ocasión: tanto para una acogedora noche de viernes en familia como para una reunión con amigos.
El libro de cocina de la dieta DASH para olla de cocción lenta tiene muchos beneficios que facilitan su dieta. Repasemos brevemente algunos de ellos:
- Información nutricional. Cada receta del libro de cocina de la dieta DASH para olla de cocción lenta tiene información sobre calorías, fibra, grasa, carbohidratos y sodio.
- El tiempo de preparación y el tiempo de cocción contados hacen del libro de cocina de la dieta DASH para olla de cocción lenta una guía cómoda para profesionales ocupados y mamás.
- Ahorre su presupuesto cocinando el número correcto de porciones. El libro de cocina de la dieta DASH para olla de cocción lenta tiene platos para familias pequeñas, parejas y para grandes fiestas.
- Solo ingredientes fáciles de encontrar e instrucciones de recetas claras.
No hay nada mejor que sentirse bien y verse saludable. Apúrese a conseguir su guía de dieta DASH para olla de cocción lenta y cambie su vida para mejor ahora mismo.
Autor: Julia Frazier
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 24/07/2020
Páginas: 82
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.29lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.20d
ISBN13: 9798669153786
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y curación | Bajo en sal
Este título no es retornable