Descripción
Encuentra alivio para los síntomas de la depresión con herramientas avanzadas para adolescentes de 12 a 17 años
Este cuaderno de trabajo sobre la depresión se basa en las técnicas más eficaces y actualizadas, como la terapia cognitivo-conductual y el mindfulness, para ofrecer ejercicios sencillos que ayudan a los adolescentes a aprender a superar la depresión.
Aprende a identificar las diferencias entre el estrés normal y la depresión, y encuentra ejercicios fáciles diseñados para ayudarte a desarrollar las habilidades que necesitas para manejar tu bienestar emocional y traer la felicidad de vuelta a tu vida.
El cuaderno de trabajo sobre la depresión para adolescentes incluye:
- Consejos para adolescentes―Enfréntate a tu depresión de frente utilizando estrategias escritas teniendo en cuenta tus necesidades únicas y tus limitaciones de tiempo.
- Herramientas útiles―Con cuestionarios, indicaciones para escribir un diario, iniciadores de conversación y mucho más, descubrirás ejercicios sencillos para desarrollar habilidades que mejoran tu estado de ánimo y aumentan tu autoestima.
- Resolución práctica de problemas―Encuentra formas de superar los desafíos a los que te enfrentas, como las peleas con tus padres, levantarte por la mañana, las dificultades con los deberes y mucho más.
El cuaderno de trabajo sobre la depresión para adolescentes te ofrece la ayuda que necesitas para superar este difícil momento.
Autor: Katie Hurley
Editorial: Althea Press
Publicado: 01/10/2019
Páginas: 162
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.99lbs
Tamaño: 10.00h x 8.00w x 0.45d
ISBN13: 9781641525770
ISBN10: 1641525770
Categorías BISAC:
- Literatura juvenil de no ficción | Temas sociales | Depresión y enfermedades mentales
- Literatura juvenil de no ficción | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia
- Literatura juvenil de no ficción | Temas sociales | Emociones y sentimientos