Descripción
A menudo nos sentimos atrapados y a merced de emociones que no deseamos. Este libro enseña cómo obtener control sobre nuestra vida emocional al descubrir los muchos factores que, en conjunto, despiertan nuestros sentimientos. Por ejemplo, darnos cuenta de que nuestras emociones son el resultado de nuestros recuerdos del pasado y nuestra anticipación del futuro, así como de nuestras percepciones en el momento presente, nos permite cambiar los marcos de tiempo para sentirnos de manera diferente. Disminuir la intensidad y el ritmo de una experiencia desagradable puede cambiar la rabia por insatisfacción, y aumentar la intensidad y el ritmo de una experiencia agradable puede cambiar la satisfacción por excitación. Estos son solo algunos de los elementos de nuestra experiencia que podemos aprender a modificar para resolver los problemas causados por las emociones y tener una vida más satisfactoria.
Autor: Leslie Cameron-Bandler, Michael LeBeau
Editorial: Real People Press
Publicado: 31/10/2019
Páginas: 230
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75 libras
Tamaño: 9.00h x 6.03w x 0.55d
ISBN13: 9780932573032
ISBN10: 0932573037
Categorías BISAC:
- Psicología | Emociones
- Psicología | Psicoterapia | Asesoramiento
Este título no es retornable