La resistencia de la velocidad: la revolucionaria nueva forma de entrenar para maratones y medias maratones

A menudo, el rendimiento de los corredores se estanca no por lo que hacen, sino por lo que no hacen. Y una de las cosas que muchos corredores no hacen cuando empiezan a correr de adultos es trabajar en su velocidad básica. Nunca llegan a ser corredores rápidos.

¿Qué ocurre si los corredores le dan la vuelta al modelo tradicional de entrenamiento de carrera de fondo y entrenan la velocidad primero antes de entrenar la resistencia? ¿Qué sucede cuando los corredores entrenan a la velocidad adecuada en lugar de a la distancia adecuada?

The Endurance of Speed es un nuevo y revolucionario método de entrenamiento para maratón y media maratón, en el que descubrirá las sorprendentes respuestas a estas preguntas, a medida que aprenda a entrenar su velocidad primero y luego a mejorar su resistencia de velocidad para alcanzar y superar sus objetivos de maratón o media maratón.

Autor: Jason R. Karp
Editorial: Independently Published
Publicado: 26/01/2023
Páginas: 106
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.25 libras
Tamaño: 8.00 alto x 5.00 ancho x 0.22 profundidad
ISBN13: 9798372015784
ISBN10: 8372015783
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar

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