Descripción
Un libro de cocina fácil de seguir y familiar, lleno de deliciosas recetas diseñadas para mejorar la salud, la energía y el bienestar.
Todos queremos mantener a nuestras familias seguras y saludables. También queremos comer alimentos deliciosos y satisfactorios. El libro de cocina de inmunidad familiar incluye 25 de los mejores alimentos para estimular la inmunidad, incorporados en 101 deliciosas recetas. Estos son ingredientes que proporcionan nutrientes esenciales para la inmunidad como vitamina C, vitamina D, zinc, selenio, hierro y proteínas para mantener las defensas de su cuerpo en plena forma, o son alimentos que ayudan a disminuir la inflamación y aumentar la actividad antioxidante como bayas, pescado graso o aguacates que ayudan a su cuerpo a defenderse de las enfermedades y también pueden promover la curación.
Pero eso suena complicado. ¿Cómo construimos sistemas inmunológicos saludables de todos modos? Simple. La exitosa autora de libros de cocina y nutricionista Toby Amidor es experta en hacer que temas complicados sean divertidos y fáciles de entender; ella ha hecho el trabajo por usted. Describe expertamente los beneficios nutricionales de los alimentos y luego los incorpora en recetas que toda la familia disfrutará. Sabe tan bien que ni siquiera sabrá que es bueno para usted.
Armado con los consejos y trucos de Toby, puede minimizar el estrés asociado con la cocina. Estos incluyen la preparación de comidas, la preparación de alimentos aptos para el congelador para mantener su cocina abastecida con comidas saludables, la cocción de comidas en una sola olla para minimizar los platos y la búsqueda de recetas que se puedan preparar y cocinar en 30 minutos o menos.
Autor: Toby Amidor
Editorial: Robert Rose
Publicado: 17/11/2021
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.90 libras
Tamaño: 9.90 alto x 7.40 ancho x 0.70 profundidad
ISBN13: 9780778806806
ISBN10: 0778806804
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y Curación | General
Sobre el autor
Toby Amidor, MS, RD, CDN, es una autora de libros de cocina superventas del Wall Street Journal, dietista líder y desarrolladora de recetas que cree que lo saludable y nutritivo también puede ser apetitoso y delicioso. Es autora de seis libros de cocina, incluyendo The Best 3-Ingredient Cookbook, The Best Rotisserie Chicken Cookbook, Smart Meal Prep For Beginners, The Healthy Meal Prep Cookbook y The Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook. Es la fundadora de Toby Amidor Nutrition y la experta en nutrición de FoodNetwork.com. Vive en Nueva York.