Descripción
Habilidades y estrategias esenciales para una recuperación duradera, basadas en investigaciones innovadoras del Proyecto de Perdón de la Universidad de Stanford.
Si tienes problemas con el consumo de sustancias, no estás solo. Los estudios demuestran que el alcoholismo y la drogadicción han alcanzado niveles epidémicos. Si has probado tratamientos tradicionales y has recaído, tal vez sea el momento de un nuevo enfoque. Este cuaderno de trabajo te ayudará a sanar los factores subyacentes del abuso de sustancias y potenciará tu recuperación a largo plazo.
Basado en décadas de investigación y escrito por un equipo de investigadores y psicólogos de salud mental de la Universidad de Stanford, este cuaderno de trabajo basado en la evidencia ofrece un método probado y eficaz para la recuperación duradera del abuso de drogas y alcohol: el perdón. A través de la práctica del perdón, tanto hacia ti mismo como hacia otros que puedan haber contribuido a traumas pasados, aprenderás a sanar el dolor que está en la raíz de tu adicción y a mirar hacia el futuro con renovada esperanza y optimismo.
Para sanar verdaderamente de la adicción, primero debes sanar el dolor emocional y el trauma que impulsan tu consumo de sustancias. Al perdonarte a ti mismo y a los demás por errores u ofensas pasadas, te sentirás menos agobiado y más abierto a las posibilidades de la vida. También obtendrás la claridad necesaria para superar verdaderamente tu adicción y prosperar.
Si estás listo para comenzar tu viaje hacia una recuperación duradera, deja que esta sea tu hoja de ruta.
Autor: Frederic Luskin, Lyndon Harris
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/03/2025
Páginas: 184
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70lbs
Tamaño: 9.92h x 7.87w x 0.55d
ISBN13: 9781648483974
ISBN10: 1648483976
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Abuso de sustancias y adicciones | General
- Psicología | Psicología aplicada
- Psicología | Relaciones interpersonales
Acerca del autor
Frederic Luskin, PhD, cofundó y actualmente es director del Proyecto de Perdón de la Universidad de Stanford. Luskin fue becario pre y postdoctoral en cardiología preventiva, y cofundó los programas Life Works y Wellness Education en la Facultad de Medicina de Stanford. Es profesor en el programa de Educación Ejecutiva de la Facultad de Negocios de Stanford, donde enseña mindfulness y psicología positiva a ejecutivos de negocios de todo el mundo. También entrena a varios equipos deportivos de Stanford en mindfulness y psicología positiva.
El trabajo de Luskin sobre el perdón se ha aplicado y/o investigado en universidades, hospitales de veteranos, iglesias, sitios corporativos y hospitales. Es autor de los libros más vendidos, Perdonar para siempre y Perdonar por amor, que juntos han vendido más de 225.000 copias. Luskin enseña manejo del estrés, inteligencia emocional y habilidades de felicidad a clientes corporativos en todo Estados Unidos. Su trabajo se centra en la tríada probada por la investigación de una vida sana y feliz: mejorar las relaciones interpersonales, crear un propósito positivo en la vida y la práctica guiada de la apreciación y otras emociones positivas. Lyndon Harris es un ex sacerdote episcopal, cuyo viaje hacia el perdón comenzó después de los ataques terroristas del 11 de septiembre de 2001. Después del 11-S, Harris inició y dirigió durante más de ocho meses una misión de servicio para socorristas en el antiguo World Trade Center. Esta misión ofreció apoyo mientras los socorristas soportaban la dificultad de buscar supervivientes y, finalmente, los restos de los muertos. Su trabajo ha sido cubierto en The New York Times, The Wall Street Journal, The Washington Post, CBS News, NBC News y otros. Pero después de que el trabajo fue completado, como muchos socorristas, la vida de Harris se desmoronó. El perdón se convirtió en la herramienta esencial para recuperar su vida. Actualmente está trabajando en un libro que detalla su viaje hacia el perdón después de la tragedia del 11-S. Harris enseña el perdón a nivel internacional, ofreciendo conferencias magistrales y talleres en todo el mundo. Durante los últimos cinco años, ha estado trabajando con Frederic Luskin y otros investigadores para desarrollar y medir la eficacia del método secular del perdón para promover la resiliencia positiva a largo plazo en la recuperación. Harris es graduado de la Escuela de Teología (MDiv) de la Universidad del Sur en Sewanee, TN, y es miembro de la Fundación de la Iglesia Episcopal. El prologuista Herb Kaighan recibió el don de la libertad del alcohol el 21 de febrero de 1984, y experimentó un profundo despertar espiritual en 1988. Desde entonces, ha transmitido el mensaje de recuperación a través de presentaciones, facilitando talleres y dirigiendo retiros. Es autor de Guía de doce pasos para usar el Libro Grande de Alcohólicos Anónimos, Doce pasos para el despertar espiritual y Practicando el aquí y ahora.