Descripción
Los esfuerzos contemporáneos hacia el ejercicio físico están, en gran medida, arraigados en la vanidad y el interés propio. Aquí, sin embargo, los autores Dan Burke y Chase Crouse revelan cómo tu bienestar físico puede ayudar a energizar tu vida espiritual y empoderarte para ofrecer un auto-regalo más completo a Dios y a los demás.
En esta guía práctica inspirada en la Teología del Cuerpo de San Juan Pablo II y los beneficios basados en la evidencia de la buena salud, descubrirás cómo el ejercicio físico y la nutrición saludable te ayudan a elevar e intensificar tu camino hacia Cristo. Descubrirás cómo:- Rechazar las mentiras del enemigo que dañan tu vida y forjar un plan para avanzar hacia el bienestar
- Implementar un plan de salud y ejercicio físico con metas medibles, sin importar tu edad, estado de vida o salud actual
- Perder grasa y desarrollar músculo a través de ejercicios alcanzables y entrenamientos simples y sostenibles
- Crear una dieta saludable que puedas mantener de manera realista (¡añadiendo, no restando!)
- Crecer en ascetismo (negación de sí mismo) para fortalecerte en la búsqueda de la santidad en tu vocación
- Optimizar tu sueño creando un horario que te ayude a relajarte para que te despiertes fresco y renovado
El objetivo de los autores es ayudarte a desarrollar un plan personalizado que disfrutes seguir regularmente, a diferencia de los entrenamientos de moda que abandonarás. También incluyen una lista de recursos adicionales de alto valor para mejorar las estrategias espirituales, nutricionales y de ejercicio físico que diseñes.
En palabras de San Juan Pablo II, "El futuro comienza hoy, no mañana". Con este invaluable libro, el camino hacia una persona más sana, feliz y realizada comienza ahora.Autor: Dan Burke,Chase Crouse
Editorial: Sophia Institute Press
Publicado: 19/08/2025
Páginas: 128
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.44 libras
Tamaño: 8.43h x 5.43w x 0.55d
ISBN13: 9798889115281
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | General
- Religión | Cristianismo | Católico | General
- Salud y Fitness | Ejercicio | General
Sobre el Autor
Dan Burke es el fundador y presidente del Instituto Ávila para la Formación Espiritual, que ofrece estudios de posgrado y enriquecimiento personal en teología espiritual a sacerdotes, diáconos, religiosos y laicos en 90 países y prepara a hombres para el seminario en más de 30 diócesis. Dan es autor y editor de más de 17 libros sobre auténtica espiritualidad católica y presenta el programa de radio Divine Intimacy con su esposa, Stephanie, que se transmite semanalmente en EWTN Radio. Los episodios anteriores se pueden encontrar, junto con miles de artículos sobre la vida interior, en SpiritualDirection.com. En su profundo compromiso con el avance de la fiel espiritualidad católica, también es el fundador de Apostoli Viae, una asociación privada de fieles a nivel mundial dedicada a vivir y promover el auténtico patrimonio espiritual de la Iglesia. Lo más importante, Dan es un esposo bendecido, padre de cuatro hijos, abuelo de uno, y agradecido de ser católico.