Descripción
Aprende cómo cambiar tu forma de pensar puede cambiar tu vida
¿Alguna vez te rindes cuando las cosas son difíciles? A veces todos decimos cosas como, "Soy malo en matemáticas, así que no tiene sentido estudiar" o "No puedo cambiar, ¿para qué intentarlo?" Esto se llama tener una mentalidad fija. Cuando tienes una mentalidad fija, tomas el fracaso como prueba de que no eres bueno en algo.
Por otro lado, una mentalidad de crecimiento es una forma de verte a ti mismo y al mundo que dice: "Puede que no sepa cómo hacer esto ahora, pero con esfuerzo, puedo aprender." Las personas con una mentalidad de crecimiento creen que pueden aprender de los desafíos y los contratiempos, que tienen un potencial constante de crecimiento, cambio y mejora. Entonces, ¿cómo puedes tú desarrollar una mentalidad de crecimiento?
Escrito por expertos en mentalidad de crecimiento y neurociencia, este manual fácil de usar te mostrará cómo cambiar tu forma de pensar para que puedas cambiar tu vida. Aprenderás habilidades poderosas y comprobadas para afrontar sentimientos difíciles, como la tristeza, la preocupación y la ira. Y, lo más importante, encontrarás las herramientas que necesitas para transformar una mentalidad fija en una mentalidad de crecimiento, hacer que el cambio suceda y alcanzar tus más altas aspiraciones.
Si quieres pasar de "No, no puedo hacerlo" a "Sí, adelante", este manual te mostrará cómo construir una mentalidad de crecimiento y aumentar tu confianza para que puedas ser lo mejor posible. ¡Cuidado, mundo!
Autor: Jessica L. Schleider, Michael C. Mullarkey, Mallory L. Dobias
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 04/01/2021
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75 lbs
Tamaño: 9.80 alto x 8.00 ancho x 0.50 profundidad
ISBN13: 9781684035571
ISBN10: 1684035570
Categorías BISAC:
- Literatura juvenil no ficticia | Temas sociales | Emociones y sentimientos
- Literatura juvenil no ficticia | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia
- Literatura juvenil no ficticia | Temas sociales | Depresión y enfermedades mentales
Sobre el autor
Jessica L. Schleider, PhD, es profesora asistente de psicología en la Universidad de Stony Brook, donde dirige el Laboratorio de Salud Mental Escalable. Schleider obtuvo su doctorado en psicología clínica en la Universidad de Harvard, su internado doctoral en psicología clínica y comunitaria en la Facultad de Medicina de Yale y su licenciatura en psicología en Swarthmore College. Su investigación sobre intervenciones breves y escalables para la depresión y la ansiedad en jóvenes ha sido reconocida con numerosos premios, incluido un Premio de Independencia Temprana del Director de los Institutos Nacionales de Salud; el Premio al Nuevo Investigador del Presidente de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas (ABCT); y el "30 Under 30 in Healthcare" de Forbes.