El corazón del amor incondicional: un enfoque nuevo y poderoso de la meditación Metta

Un nuevo enfoque de cuatro etapas de la popular práctica budista conocida como meditación de bondad amorosa, con el objetivo de encontrar el amor incondicional en nuestros propios corazones, en nuestras relaciones y en nuestra percepción del mundo que nos rodea.

El amor incondicional que todos anhelamos —en nuestras propias vidas y en el mundo que nos rodea— puede despertarse eficazmente con este enfoque único de la práctica budista tibetana de la meditación de bondad amorosa. Tulku Thondup ofrece una guía detallada para la meditación, las oraciones y la visualización en cuatro etapas sencillas que pueden practicarse en tan solo treinta minutos por sesión. El formato de cuatro etapas es un enfoque completamente nuevo que se presenta por primera vez en inglés, destilado del estudio y la práctica de por vida del autor de enseñanzas auténticas y tradicionales.

¿Qué pasaría si pudiéramos experimentar no solo nuestro propio cuerpo, mente y corazón como una fuente ilimitada de bondad amorosa, sino cada partícula del mundo que nos rodea como un reino hermoso lleno de las energías de bendición de los Budas y sus moradas celestiales? Todo el entorno se convertiría en una manifestación milagrosa de amor, sabiduría y poder incondicionales, acompañada por la dulce música de oraciones sagradas y enseñanzas inspiradoras. Esto no es solo un sueño o una fantasía, sino una práctica de meditación eficaz que puede aliviar el estrés, sanar la mente y el cuerpo, mejorar las relaciones y ofrecer una nueva perspectiva positiva del mundo que nos rodea.

Las meditaciones de bondad amorosa son una forma muy eficaz de generar causalidad positiva, traer verdadera paz y amor a nuestras vidas y liberarnos del sufrimiento habitual. Cuando nos entrenamos para desear la felicidad y el bienestar de los demás, con el amor incondicional de una madre que cuida de todo corazón a sus pequeños, descubrimos que nuestro mundo entero está impregnado de las cualidades positivas de alegría, paz y belleza. El entrenamiento puede compararse con tomar el sol. A medida que nuestro cuerpo absorbe el calor del sol, se calienta y gradualmente emana ese calor a nuestro entorno. De la misma manera, a través de la devoción y la confianza en el Buda de la Bondad Amorosa, sumergimos nuestra mente en su amor incondicional, que luego irradiamos a quienes nos rodean.

El Corazón del Amor Incondicional presenta esta meditación en un nuevo formato de cuatro etapas, extraído del estudio y la práctica de toda una vida del autor de enseñanzas auténticas y tradicionales. La meditación se puede practicar en tan solo treinta minutos por sesión:

- En la Etapa del Buda Exterior, abrimos nuestro corazón con confianza y devoción al Buda de la Bondad Amorosa y disfrutamos de su amor incondicional.
- En la Etapa del Buda Interior, experimentamos el amor incondicional del Buda dentro y para nosotros mismos.
- En la Etapa del Buda Universal, aprendemos a ver, escuchar y sentir el mundo que nos rodea como un reino bendecido de amor incondicional.
- En la Etapa del Buda Último, descansamos en la conciencia del amor incondicional libre del pensamiento conceptual.

Diseñada para ser accesible tanto para principiantes como para meditadores experimentados, esta presentación es un enfoque completamente nuevo de la meditación de bondad amorosa, que se publica en inglés por primera vez.

Autor: Tulku Thondup
Editorial: Shambhala
Publicado: 31/03/2015
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,66 libras
Tamaño: 7,60 alto x 5,00 ancho x 1,00 profundidad
ISBN13: 9781611802351
ISBN10: 1611802350
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Rituales y Práctica
- Religión | Budismo | Tibetano

Acerca del autor
TULKU THONDUP nació en el Tíbet oriental y se formó desde la infancia en el famoso Monasterio de Dodrupchen. Fue investigador visitante en la Universidad de Harvard de 1980 a 1983. Desde entonces, ha vivido en Cambridge, Massachusetts, donde escribe y traduce bajo los auspicios de la Fundación Buddhayana. Entre sus libros se encuentran El poder curativo de la mente y Muerte pacífica, renacimiento alegre.