Experimente nuevos niveles de alegría, calma y claridad con esta edición revisada y mejorada del exitoso Focused and Fearless. La palabra pali
jhana significa literalmente "meditar". También se refiere a una serie tradicional de estados de absorción, cada uno más profundo que el anterior, en los que la mente no se distrae por sensaciones, pensamientos o estados de ánimo. El enfoque amigable y sabio de Shaila Catherine, combinado con ejemplos contemporáneos e instrucciones pragmáticas de "cómo hacerlo" que cualquiera puede probar, mostrará a meditadores (y no meditadores) cómo alcanzar estos estados extraordinarios con relativa facilidad.
Pero la práctica de jhana es mucho más que solo meditación o concentración; ofrece un camino completo hacia la dicha, la ausencia de miedo y el verdadero despertar. De la introducción:
Los jhanas son estados de felicidad que pueden transformar radicalmente el corazón, remodelar la mente, imbuir la conciencia de alegría y facilidad duraderas, y proporcionar un recurso interior de tranquilidad que supera cualquier placer sensorial concebible. Los jhanas son estados de descanso profundo, rejuvenecimiento curativo y consuelo profundo que crean una plataforma estable para una visión transformadora. En este enfoque de jhana, utilizamos los aspectos calmantes de la concentración para apoyar los aspectos investigativos de la meditación de introspección. El fruto de la concentración es la libertad del corazón y la mente.
Esta nueva edición del clásico de la meditación aclara puntos cruciales y ofrece veintiún ejercicios adicionales, lo que lo convierte en un gran libro tanto para los nuevos en la práctica de jhana como para aquellos que buscan profundizar su práctica.
Autor: Shaila CatherineEditorial: Wisdom Publications
Publicado: 07/05/2024
Páginas: 328
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.10 libras
Tamaño: 8.90h x 5.91w x 1.02d
ISBN13: 9781614299462
ISBN10: 1614299463
Categorías BISAC:-
Religión |
Budismo | TheravadaSobre el autor
La autora budista Shaila Catherine es la fundadora de Bodhi Courses, un aula de Dhamma en línea, y de Insight Meditation South Bay, un centro para la atención plena, la compasión y la sabiduría en Silicon Valley, California. Ha enseñado meditación de introspección desde 1996 en EE. UU., Europa, Israel, Nueva Zelanda y Canadá. Shaila se inspira en los Discursos de Buda y mantiene una dedicación inquebrantable al despertar. Es conocida por su experiencia en guiar a los practicantes para cultivar la concentración y los profundos estados de absorción de jhana, y por su entusiasmo por el estudio del sutta. De 2006 a 2014, Shaila se formó en samadhi y vipassana bajo la dirección del Venerable Pa-Auk Sayadaw. Es autora de Wisdom Wide and Deep: A Practical Handbook for Mastering Jhana and Vipassana (Wisdom Publications, 2011) para ayudar a que su enfoque tradicional del entrenamiento meditativo fuera accesible a los practicantes occidentales. Su último libro, Beyond Distraction: Five Practical Ways to Focus the Mind (Wisdom Publications, 2022) comparte estrategias budistas prácticas para superar la inquietud y la distracción.
