Descripción
Con actualizaciones significativas, la nueva edición de este querido libro lleva a los lectores al corazón de los poderosos dones y mensajes de cada emoción.
Cada emoción, incluso la vergüenza, la ira y la ansiedad, nos brinda información y sabiduría vitales. Las emociones, especialmente las no deseadas y deshonradas, contienen una tremenda cantidad de energía. "Con demasiada frecuencia, o reprimimos nuestros sentimientos o los dejamos descontrolarse", dice la investigadora y educadora Karla McLaren. "Lo que a muchos de nosotros nunca se nos enseñó son las habilidades fundamentales para honrar y comprender nuestras profundas y poderosas emociones". En esta nueva edición de El lenguaje de las emociones, McLaren nos lleva mucho más allá de nombrar o manejar nuestros sentimientos: nos enseña a escuchar los mensajes dentro de cada emoción, reflexionar sobre sus preguntas e incorporar su sabiduría en nuestras vidas. Mejorado a través de más de una década de investigación y enseñanza, esta edición ofrece una guía emocional probada, que incluye: - Cómo sentir e identificar emociones de forma segura, especialmente las más intensas- Prácticas para trabajar con los sentimientos, incluida el establecimiento de límites, la conexión a tierra y el poder curativo de quejarse conscientemente
- Desarrollar su empatía: cinco habilidades clave para despertar su genio emocional
- El papel de las emociones en la resolución de traumas
- Decodificar los mensajes, dones y conocimientos únicos que transmite cada emoción
- Nuevo en esta edición: ideas y prácticas sobre la ansiedad, una exploración de la soledad y mucho más Aprender el lenguaje de nuestras emociones puede profundizar nuestro autoconocimiento, mejorar nuestra intuición y fortalecer nuestras relaciones. "Las emociones no son problemas a resolver", enseña McLaren. "Si aprendes su lenguaje, tus emociones pueden convertirse en una fuente indispensable de vitalidad, crecimiento personal y sanación profunda".
Autor: Karla McLaren
Editorial: Sounds True
Publicado: 27/06/2023
Páginas: 448
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.19 libras
Tamaño: 8.90h x 5.90w x 1.30d
ISBN13: 9781649630421
ISBN10: 1649630425
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Psicología | Emociones
- Psicología | Psicoterapia | General
Acerca de la autora
Karla McLaren, M.Ed., es una autora galardonada, investigadora de ciencias sociales e innovadora en empatía. Es CEO de Emotion Dynamics, desarrolladora de Dynamic Emotional Integration(R) y creadora de EmpathyAcademy.org. Karla es autora de Embracing Anxiety, The Dynamic Emotional Integration Workbook, The Art of Empathy, The Power of Emotions at Work y el curso multimedia en línea Emotional Flow: Becoming Fluent in the Language of Emotions. Para más información, visite karlamclaren.com.