Descripción
La luz que vemos es tan importante para nuestra salud como la comida que comemos, el agua que bebemos y el aire que respiramos. Durante la mayor parte de la existencia humana, nuestros antepasados vivieron con el ciclo natural de luz-oscuridad de 24 horas, pasando cada día a la luz natural del día y durmiendo en la oscuridad por la noche. Pero desde la introducción generalizada de la luz eléctrica, más del 90% de nuestro tiempo lo pasamos en interiores, bajo una luz eléctrica insalubre y hostil para el ser humano, que altera nuestros relojes circadianos y aumenta en gran medida el riesgo de cáncer, obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y cientos de otras enfermedades.
Las luminarias, bombillas y pantallas LED actuales están diseñadas para producir luz barata con poca consideración por la salud humana. Como el DDT y el amianto, son tecnologías peligrosamente defectuosas. THE LIGHT DOCTOR revela una amplia evidencia científica que establece los riesgos de la luz artificial rica en azul por la noche. Además, proporciona la información práctica que necesita para contrarrestar estos riesgos en el hogar, y en lugares de trabajo, escuelas, hospitales y centros de atención para personas mayores.
Aquí se explica cómo encontrar e instalar bombillas y luminarias saludables para espacios residenciales y comerciales, cómo obtener las luces que necesita para uso nocturno en comparación con el diurno, y cómo obtener luz energéticamente eficiente que también sea segura y saludable. También aprenderá qué luces exteriores instalar para evitar efectos dañinos en la vida silvestre, otra consecuencia inadvertida de la revolución LED.
Autor: Martin Moore-Ede
Editorial: Circadian Books
Publicado: 07/02/2024
Páginas: 284
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.98 libras
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.77d
ISBN13: 9798990686908
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Sueño
- Medicina | General
- Ciencia | General