Descripción
"Un libro excepcional" - Dan John, autor de Easy Strength y Never Let GoLa constancia es clave
La regla más importante para un entrenamiento efectivo es ser constante. Sin embargo, es sorprendentemente fácil, y humano, romper esta regla. La sabiduría del entrenamiento consiste en reconocer y priorizar los principios de entrenamiento más importantes y no distraerse con cuestiones secundarias.
En The Little Black Book of Training Wisdom, el Dr. Dan Cleather, un entrenador de fuerza y acondicionamiento de élite, describe los principios fundamentales del entrenamiento de una manera sencilla y accesible. Además, destaca algunos de los errores más comunes del entrenamiento para que puedan evitarse. El libro es una lectura obligada para cualquiera que quiera aprender a desarrollar una destreza atlética dominante trabajando de forma más inteligente, no más dura.
"Dan atraviesa el basurero intelectual que ha dominado nuestro campo durante las últimas décadas y nos brinda claridad y perspicacia". - Dan JohnAutor: Dan John, Dan Cleather
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 10/09/2018
Páginas: 202
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.61 libras
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.43d
ISBN13: 9781724825803
ISBN10: 1724825801
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Entrenamiento
Sobre el autor
Dan es Lector en Fuerza y Acondicionamiento y Director de Programa del MSc en Fuerza y Acondicionamiento en la Universidad de St Mary, Twickenham, Reino Unido. Antes de unirse a St Mary's, trabajó como entrenador de fuerza y acondicionamiento en el Instituto Inglés de Deporte. Comenzó su carrera como entrenador asistente voluntario de fuerza y acondicionamiento en la Universidad Estatal de California en Long Beach. Dan ha entrenado a medallistas nacionales e internacionales en una amplia gama de deportes, y en particular ha trabajado con campeones mundiales y olímpicos en atletismo, remo, piragüismo y rugby. El doctorado de Dan es en ingeniería biomédica (del Imperial College de Londres) y sus intereses de investigación incluyen el modelado musculoesquelético, la anatomía funcional y el entrenamiento de fuerza. Ha publicado alrededor de 40 artículos en revistas científicas y de práctica profesional revisadas por pares. Es miembro fundador de la Asociación de Fuerza y Acondicionamiento del Reino Unido y actualmente ejerce como Director de Finanzas y Administración (un puesto que también ocupó entre 2005 y 2009).
Este título no es retornable