El pequeño libro de la gratitud: Crea una vida de felicidad y bienestar dando las gracias

La gratitud es la forma sencilla y científicamente probada de aumentar la felicidad y fomentar una mayor alegría, amor, paz y optimismo en nuestras vidas.

A través de prácticas sencillas como llevar un diario de gratitud, escribir cartas de agradecimiento y meditar sobre lo bueno que hemos recibido, podemos mejorar nuestra salud y bienestar, fortalecer nuestras relaciones, fomentar un sueño saludable y aumentar los sentimientos de conexión.

Fácilmente accesible y disponible para todos, la práctica de la gratitud beneficiará cada área de su vida y generará un efecto dominó positivo.

Este hermoso libro analiza los beneficios de la gratitud y enseña técnicas sencillas para fomentarla todos los días. También incluye un plan de gratitud de 8 semanas.

Autor: Robert A. Emmons Phd
Editorial: Gaia
Publicado: 06/09/2016
Páginas: 96
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.32lbs
Tamaño: 5.80h x 4.30w x 0.50d
ISBN13: 9781856753654
ISBN10: 1856753654
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Referencia
- Filosofía | Referencia
- Cuerpo, mente y espíritu | Atención plena y meditación

Acerca del autor
Robert Emmons, PhD, es profesor de Psicología y director de laboratorio del Emmons Lab en la Universidad de California, Davis. Es el experto científico líder mundial en gratitud y el editor en jefe fundador de The Journal of Positive Psychology. Es un orador prominente y autor de numerosos libros, incluyendo Gratitude Works!: A 21-Day Program for Creating Emotional Prosperity (Jossey Bass, 2013) y Thanks! How the New Science of Gratitude Can Make You Happier (Houghton Mifflin, 2008), The Psychology of Ultimate Concerns: Motivation and Spirituality in Personality (Guilford Press, 2003), The Psychology of Gratitude (OUP USA, 2004) y Words of Gratitude for Mind, Body and Soul (con Joanna Hill, Templeton Foundation Press, 2002), además de cientos de artículos.