Descripción
Come lo que necesitas para una vida más feliz y sana
La clave para perder peso no es privarse de ciertos alimentos hasta que la báscula marque un determinado número, sino comer comidas bien equilibradas que te mantengan saciado por más tiempo. Megan Olson, nutricionista certificada y fundadora del blog Skinny Fitalicious, lo entiende. En su innovadora colección, Megan no solo te muestra cómo preparar deliciosos desayunos, almuerzos, cenas y postres —todos increíblemente con menos de 500 calorías—, sino también cómo cocinar comidas ricas en proteínas, fibra y grasas saludables, para que puedas controlar tus antojos y eliminar sin esfuerzo la comida chatarra de tu dieta. Estas sabrosas recetas reemplazan los ingredientes ricos en calorías con sustitutos creativos y bajos en calorías, como el yogur griego en lugar de mayonesa o la avena molida en lugar de harina blanca, para hacer que cada comida sea naturalmente (y deliciosamente) más ligera. Encuentra formas más saludables de disfrutar de tus platos favoritos, con recetas como el Pad Thai de pollo, que reemplaza los fideos con batata en espiral, o la Sopa de pimientos rellenos, que prescinde del arroz y la carne de res para usar arroz de coliflor bajo en calorías y pavo molido. Nunca más te conformarás con un desayuno insípido gracias a los increíbles donuts de mantequilla de cacahuete y mermelada bajos en carbohidratos de Megan o la cazuela de coliflor Tex-Mex con queso. Y si pensabas que perder peso significaba dejar los dulces, piénsalo de nuevo. Disfruta de una variedad de dulces sin azúcar procesada como los bocados de chocolate de tahini, vainilla y espresso y la masa de galletas sin hornear. Además, cada una de estas increíbles recetas va acompañada de información nutricional útil para que sepas exactamente con qué estás alimentando tu cuerpo. Con las recetas saludables y equilibradas de Megan, perderás peso y construirás una mejor relación con la comida, todo mientras disfrutas de deliciosas comidas más ligeras.Autor: Megan Olson
Editorial: Page Street Publishing
Publicado: 30/06/2020
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.05 lbs
Tamaño: 8.80h x 7.90w x 0.40d
ISBN13: 9781645670445
ISBN10: 1645670449
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y bienestar | Control de peso
- Cocina | Salud y bienestar | Sin gluten
Sobre el autor
Megan Olson es nutricionista certificada. Es la fundadora de Skinny Fitalicious. Ha aparecido en la revista Shape, Women's Health y otras. Megan vive en Phoenix, Arizona.