Descripción
Descubra cómo la dieta FODMAP baja para el reflujo ácido puede devolver su cuerpo a un pH equilibrado, proporcionar un rápido alivio al síndrome del intestino irritable (SII), a los trastornos digestivos y darle el impulso que necesita hoy.
¿Sufre de problemas digestivos que alteran su vida diaria? ¿Conoce los síntomas del SII y el daño que le está causando a su cuerpo?
¿Y si le dijera que hay una manera de recuperar el control de su condición simplemente siguiendo la dieta baja en FODMAP y para el reflujo ácido como un estilo de vida?
En este libro aprenderá...
- Los beneficios de una dieta rica en fibra para controlar los síntomas de reflujo
- Qué es realmente el síndrome del intestino irritable
- Cómo sus hábitos diarios están causando una dieta formadora de ácido
- Consejos y secretos para esta poderosa dieta
- Dieta baja en FODMAP para veganos y vegetarianos
- Formas efectivas de reducir la inflamación y equilibrar el microbioma
- Cómo introducir fibra, bajo contenido de azúcar y control de porciones en sus comidas
- Cómo perder peso en el proceso mientras disminuye la hinchazón
- Increíbles y deliciosas recetas para morirse en cada comida
BONUS
- Pasos para conseguir una piel más clara, reducir los riesgos de cáncer y el estrés oxidativo
- Estrategias para ayudarle a mantenerse comprometido y seguir su dieta
- Crear una dieta ácido-alcalina
- Qué ejercicios evitar y cuáles implementar en su rutina diaria
- Un detallado plan de recuperación de 30 días
- Deliciosas y apetitosas ideas de comidas alcalinas
- El papel de la fibra, prebióticos y probióticos
- Un plan de comidas con dieta baja en FODMAP para el desayuno, almuerzo y cena
- Cómo eliminar los alimentos con alto contenido de FODMAP de su dieta
- Estrategias para prepararle para el éxito
- Cómo mantenerse y convertirse en una versión más saludable de usted mismo
- Cómo la enfermedad de Graves afecta negativamente la glándula tiroides
- Qué es el hipertiroidismo y el hipotiroidismo
- Aprenda cómo la enfermedad autoinmune de Hashimoto causa daño
- Un plan integral de dieta y ejercicio para mejorar su salud
- Cómo descubrir sus propias intolerancias alimentarias
Y mucho más...
Vamos a alcanzar sus metas lo antes posible
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Para su éxito
Author: Tom Wright
Publisher: Readers First Publishing Ltd
Published: 03/31/2022
Pages: 114
Binding Type: Paperback
Weight: 0.36lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.24d
ISBN13: 9781913710101
ISBN10: 1913710106
BISAC Categories:
- Cooking | Health & Healing | Low Fat
- Cooking | Methods | Low Budget
- Cooking | Regional & Ethnic | American | Northwestern States
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