El libro de cocina de ensaladas mediterráneas: ensaladas y aderezos para una vida saludable

La dieta mediterránea es una dieta inspirada en los hábitos alimenticios saludables de los habitantes del Mediterráneo en la década de 1960. Los aspectos principales de esta dieta incluyen un consumo proporcionalmente alto de aceite de oliva, legumbres, cereales sin refinar, frutas y verduras, un consumo moderado a alto de pescado, un consumo moderado de productos lácteos (principalmente queso y yogur), un consumo moderado de vino y un bajo consumo de productos cárnicos que no sean pescado. El aceite de oliva ha sido estudiado como un factor de salud potencial para reducir la mortalidad por todas las causas y el riesgo de enfermedades crónicas. La dieta mediterránea se asocia con una reducción de la mortalidad por todas las causas. También hay evidencia de que la dieta mediterránea reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y muerte prematura. Este libro le enseñará todo lo que necesita saber para poder seguir el estilo de vida mediterráneo saludable, incluida la dieta.

Autor: Catrina Jefferson
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 26/04/2021
Páginas: 72
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.42lbs
Tamaño: 11.02h x 8.50w x 0.15d
ISBN13: 9798744569723
ISBN10: 8744569726
Categorías BISAC:
- Cocina | Platos y Cursos | Ensaladas

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