Descripción
La guía esencial para una experiencia de menopausia saludable, positiva y empoderadora.
Mereces sentirte bien contigo misma. Toma el control de tu viaje a la menopausia y de tu futuro. The Menopause Weight Loss Solution es la guía definitiva de autoayuda para mujeres que buscan mantenerse saludables, positivas y bellas durante la menopausia. Repleto de consejos de estilo de vida probados y estrategias de pérdida de peso respaldadas por la investigación, este libro transforma la desafiante transición de la mediana edad en un período de oportunidad y crecimiento, ayudándote a sentirte empoderada para navegar la menopausia sin esos kilos de más. The Menopause Weight Loss Solution utiliza un programa único de seis pasos para ayudarte a evitar el aumento de peso menopáusico de forma natural mediante: - Estimular tu metabolismo
- Aprovechar el poder de tu nervio vago
- Reforzar ocho estrategias nutricionales clave
- Incorporar ejercicios diarios de suelo pélvico y core
- Cultivar la atención plena y la alimentación consciente
- Conocer tus poderes femeninos con confianza The Menopause Weight Loss Solution incluye un plan de menopausia amigable y accesible que proporciona a las mujeres estrategias prácticas para: - Perder peso de forma natural
- Controlar sus hormonas
- Tomar el control de su sistema nervioso
- Mejorar su estado de ánimo
- Sentirse más cómodas con su cuerpo
- Cambiar su mentalidad La investigación muestra que perder tan solo 10 libras o el 10% del peso corporal puede reducir significativamente los sofocos, los sudores nocturnos y otros síntomas relacionados con la menopausia. Este libro sobre la menopausia demuestra que la pérdida de peso durante la menopausia no tiene por qué ser difícil. Ya sea que busques un libro sobre el equilibrio hormonal, consejos de nutrición para la menopausia o soluciones para el aumento de peso durante la menopausia, The Menopause Weight Solution es tu libro de referencia sobre la menopausia. Abraza la salud menopáusica y logra el equilibrio hormonal con esta guía completa. Es el libro perfecto para la salud de la mujer y la pérdida de peso para mujeres.
Autor: Michelle Biton
Editorial: Hatherleigh Press
Publicado: 29/04/2025
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.53 libras
Tamaño: 8.22h x 5.59w x 0.44d
ISBN13: 9781961293236
ISBN10: 1961293234
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Menopausia
- Salud y Fitness | Salud Femenina | General
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Nutrición
Mereces sentirte bien contigo misma. Toma el control de tu viaje a la menopausia y de tu futuro. The Menopause Weight Loss Solution es la guía definitiva de autoayuda para mujeres que buscan mantenerse saludables, positivas y bellas durante la menopausia. Repleto de consejos de estilo de vida probados y estrategias de pérdida de peso respaldadas por la investigación, este libro transforma la desafiante transición de la mediana edad en un período de oportunidad y crecimiento, ayudándote a sentirte empoderada para navegar la menopausia sin esos kilos de más. The Menopause Weight Loss Solution utiliza un programa único de seis pasos para ayudarte a evitar el aumento de peso menopáusico de forma natural mediante: - Estimular tu metabolismo
- Aprovechar el poder de tu nervio vago
- Reforzar ocho estrategias nutricionales clave
- Incorporar ejercicios diarios de suelo pélvico y core
- Cultivar la atención plena y la alimentación consciente
- Conocer tus poderes femeninos con confianza The Menopause Weight Loss Solution incluye un plan de menopausia amigable y accesible que proporciona a las mujeres estrategias prácticas para: - Perder peso de forma natural
- Controlar sus hormonas
- Tomar el control de su sistema nervioso
- Mejorar su estado de ánimo
- Sentirse más cómodas con su cuerpo
- Cambiar su mentalidad La investigación muestra que perder tan solo 10 libras o el 10% del peso corporal puede reducir significativamente los sofocos, los sudores nocturnos y otros síntomas relacionados con la menopausia. Este libro sobre la menopausia demuestra que la pérdida de peso durante la menopausia no tiene por qué ser difícil. Ya sea que busques un libro sobre el equilibrio hormonal, consejos de nutrición para la menopausia o soluciones para el aumento de peso durante la menopausia, The Menopause Weight Solution es tu libro de referencia sobre la menopausia. Abraza la salud menopáusica y logra el equilibrio hormonal con esta guía completa. Es el libro perfecto para la salud de la mujer y la pérdida de peso para mujeres.
Autor: Michelle Biton
Editorial: Hatherleigh Press
Publicado: 29/04/2025
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.53 libras
Tamaño: 8.22h x 5.59w x 0.44d
ISBN13: 9781961293236
ISBN10: 1961293234
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Menopausia
- Salud y Fitness | Salud Femenina | General
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Nutrición
Acerca de la autora
Michelle Biton es coach, autora, empresaria y educadora de salud, y es considerada una líder e innovadora en el campo de la salud y el bienestar. Michelle tiene una Maestría en Nutrición Holística, una Licenciatura en Psicología y un Certificado en Kinesiología, Estudios de Salud y Fitness. Ha sido invitada a escribir para la Enciclopedia de Salud Natural, la revista Alive, una variedad de publicaciones en línea, y ha aparecido en varios programas de televisión, radio y revistas como experta en salud y fitness. Michelle fue autora anteriormente de la serie Pregnancy Without Pounds, libros centrados en el estado físico y el bienestar de las futuras madres.