Descripción
Desinfectante de manos. Distanciamiento social. Antibióticos. Deshacerse de los gérmenes ha sido considerado durante mucho tiempo una de las piedras angulares de la buena salud. Pero, ¿y si una mejor salud y un envejecimiento más elegante en realidad fueran de la mano con aceptar los microbios?
Su cuerpo está lleno de microbios, no solo en el intestino, sino también en la piel, en los pulmones y más allá. Y afectan todo, desde su sueño, cognición, estado de ánimo, salud cardíaca y energía, hasta su probabilidad de desarrollar muchas enfermedades. Como lo demuestran nuevos estudios innovadores, cuidar su microbioma, por dentro y por fuera, puede ayudarlo a mejorar su salud diaria e incluso ayudar a prevenir o revertir algunas de las enfermedades relacionadas con la edad más comunes.
Este revelador libro desglosa lo que dice la investigación más reciente sobre cómo el microbioma afecta todos los aspectos de la salud física y mental, y lo que puede hacer al respecto.
- Potencialmente cambiar la trayectoria de 9 de las 10 principales causas de muerte, incluidas las enfermedades cardíacas, el cáncer, las enfermedades pulmonares, los accidentes cerebrovasculares, la enfermedad de Alzheimer y la diabetes.
- Aumentar su resistencia a patógenos como la gripe y el COVID-19
- Mantener su piel suave, sana, flexible y menos arrugada
- Estabilizar su peso y controlar el azúcar en la sangre
- Mejorar su estado físico y fuerza
- Combatir el "inflammaging", una inflamación de bajo grado que acelera el proceso de envejecimiento
- Conseguir un sueño nocturno más reparador y rejuvenecedor
- Reducir el estrés y mejorar la salud mental, y su calidad de vida a largo plazo
The Microbiome Master Key es una edición nueva, actualizada y ampliada de The Whole-Body Microbiome.
Autor: B. Brett Finlay, Jessica M. Finlay
Editorial: Experiment
Publicado: 01/07/2025
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.94lbs
Tamaño: 8.92h x 6.32w x 0.97d
ISBN13: 9798893030372
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Envejecimiento y Longevidad
- Salud y Fitness | Vida Saludable
- Medicina | Microbiología