El cuerpo consciente: cómo desarrollar la fortaleza emocional y manejar el estrés con la atención plena del cuerpo

¿Cómo puede la conciencia corporal ayudarte a cambiar tu mente y tu experiencia de vida?

¿Cómo vive tu mente en tu cuerpo? ¿Cómo puede la conciencia corporal ayudarte a cambiar tu mente y tu experiencia de vida? La exitosa autora y psicoterapeuta en ejercicio Noa Belling ofrece una forma práctica y personal de usar tu cuerpo como un camino directo hacia la atención plena y la vida consciente. Al despertar a cómo mantenemos la experiencia de vida en nuestros cuerpos, tenemos el poder y la opción de mejorar la salud física, mental y emocional, promover la vitalidad, desarrollar la resiliencia emocional y mejorar la calidad de vida en general. Apoyado con estudios psicológicos y neurocientíficos, este libro te brinda muchas oportunidades para practicar la atención plena corporal y experimentar tu ser físico como un recurso empoderador e inteligente.

Autor: Noa Belling
Editorial: Rockpool Publishing
Publicado: 26/11/2024
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.80lbs
Tamaño: 8.10h x 6.00w x 0.70d
ISBN13: 9781922786678
ISBN10: 1922786675
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Conciencia Plena y Meditación
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Felicidad

Acerca del Autor
Noa Belling tiene una Maestría en psicología somática (o cuerpo-mente) de la Universidad de Naropa, que es el lugar de nacimiento del movimiento moderno de mindfulness. Su experiencia incluye más de una década de enseñanza de habilidades de psicología somática aplicada, así como la dirección de una práctica privada de psicoterapia. Es la autora best-seller de The Yoga Handbook, Yoga: A union of mind and body (Struik); y Yoga for Ideal Weight and Shape (New Holland Publishing y Juta Publishers). Sus libros han vendido cientos de miles de copias en todo el mundo y están traducidos a muchos idiomas.