El cuaderno de trabajo de respiración consciente para adolescentes: prácticas sencillas para ayudarte a manejar el estrés y sentirte mejor ahora [Edición de letra grande de 16 puntos]

Más que nunca, los adolescentes sienten el estrés de la presión académica; las altas expectativas de la familia, los amigos y las redes sociales; y un futuro cada vez más incierto. En El cuaderno de ejercicios de respiración consciente para adolescentes, los lectores adolescentes que lidian con emociones dolorosas y agobio aprenderán habilidades de respiración basadas en la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), para que puedan mantenerse enraizados, encontrar la calma y salir rápidamente de los malos estados de ánimo.

Autor: Matthew Dewar
Editorial: ReadHowYouWant
Publicado: 24/08/2022
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.64lbs
Tamaño: 9.21h x 6.14w x 0.56d
ISBN13: 9781038726360
ISBN10: 1038726360
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Salud y vida diaria | Mindfulness y meditación

Este título no es retornable