La madre consciente

El mindfulness es perfecto para las nuevas madres - La madre consciente te apoyará, nutrirá y guiará durante el embarazo, el parto y la maternidad temprana. Naomi Chunilal te muestra cómo cultivar una práctica diaria de mindfulness, para estar presente a través de las alegrías y frustraciones de convertirte en madre de un recién nacido. Usando prácticas de autodesarrollo simples y poderosas basadas en principios budistas y yóguicos, puedes trazar un camino claro a través del embarazo y el parto, hacia la nueva maternidad. Hablando al corazón con sabiduría, perspicacia y humor, La madre consciente te brinda una vida práctica y un salvavidas emocional, ayudándote a: Afrontar y prosperar a través de dilemas comunes de la maternidad Encontrar el equilibrio entre el trabajo y el hogar Restaurar y elevar los niveles de energía, vitalidad y resiliencia Involucrar tu mente para que trabaje contigo, en lugar de en tu contra Sobrevivir y disfrutar la vida diaria con un bebé recién nacido Despertar el corazón a un amor, satisfacción y felicidad mayores

Autor: Naomi Chunilal
Editorial: Rupa Publications
Publicado: 30/11/2015
Páginas: 290
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.65d
ISBN13: 9788129137111
ISBN10: 8129137119
Categorías BISAC:
- Ficción | General