El ascensor del estado de ánimo: toma las riendas de tus sentimientos y conviértete en una mejor versión de ti mismo [Edición en letra grande de 16 puntos]

El ascensor del estado de ánimo: toma el control de tus sentimientos, conviértete en una mejor persona. Todos subimos y bajamos en el ascensor del estado de ánimo todos los días. La forma en que lo hacemos afecta nuestras relaciones, nuestra eficacia personal, nuestra carrera y nuestra experiencia de vida. La mayoría de la gente da por sentada esa experiencia y no cree que pueda ser influenciada. Pero, ¿y si supiéramos los botones correctos que hay que pulsar para subir a la cima del ascensor del estado de ánimo? ¿No sería útil si hubiera formas probadas de hacer que las visitas a los pisos inferiores fueran menos frecuentes y menos intensas? En esta guía muy práctica, Larry Senn proporciona un manual de instrucciones para mantenerte fuera del sótano emocional. Muestra cómo reconocer cuándo te has acostumbrado tanto a estar atrapado en un piso inferior —deprimido, estresado, ansioso, juicioso— que ni siquiera te das cuenta, y qué hacer para interrumpir esos patrones de pensamiento negativos y empezar a subir de nuevo. Nos insta a cultivar actitudes mentales como la curiosidad y la gratitud que nos mantendrán en los pisos superiores y explica cómo aquietar la mente y fomentar pensamientos positivos sin sucumbir a una negación pollyanniana. Y como alguien que empezó a hacer triatlones a la edad de setenta años, habla desde la experiencia cuando enfatiza la conexión inseparable entre la salud física y la mental. A través de las décadas de trabajo de Senn como consultor, el "Ascensor del estado de ánimo" ha sido adoptado con entusiasmo por cientos de miles de personas en todo el mundo. Simboliza nuestra experiencia de vida momento a momento, abarcando una amplia gama de sentimientos. Juntas, estas emociones desempeñan un papel importante en la definición de la calidad de nuestras vidas y relaciones y nuestra eficacia en el trabajo. Al compartir su trabajo con una audiencia más amplia, Senn espera ayudarnos a todos a vivir la vida de la mejor manera.

Autor: Larry Senn
Editorial: ReadHowYouWant
Publicado: 14/08/2017
Páginas: 312
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,87 libras
Tamaño: 9,21 de alto x 6,14 de ancho x 0,78 de profundidad
ISBN13: 9780369381484
ISBN10: 0369381483
Categorías BISAC:
- Negocios y economía | Éxito personal

Este título no es retornable