El nuevo entrenamiento de brazos y hombros: Entrenamiento de sobrecarga estratégica, una nueva forma de desarrollar fuerza y tamaño, 6 semanas de entrenamiento de brazos y hombros

La sobrecarga estratégica es una nueva forma de hacer ejercicio. Períodos de tiempo cortos, intensidad constante y ejercicios creativos. ESTE ES EL NUEVO ESTILO de construcción muscular que está revolucionando el mundo del ejercicio. En este libro de bonificación de doble impacto, examino de cerca cómo mejorar tanto los brazos como los hombros. Trabaja estas dos áreas clave con el entrenamiento y la dieta adecuados y mejorarás drásticamente tu físico. Este libro incluye: -Un nuevo estilo de entrenamiento de sobrecarga estratégica que lleva al fallo rápidamente -6 semanas de ejercicios para brazos y 6 semanas de ejercicios para hombros -20 refrigerios y batidos de proteínas de alto impacto pre y post entrenamiento para ayudar al crecimiento, la reparación y el tamaño. Desarrollar brazos grandes que rompan las camisas es posiblemente la razón número uno por la que muchos de nosotros vamos al gimnasio. Si no es LA razón, sin duda es una de nuestras principales razones. Claro que los muslos grandes, las pantorrillas como rocas y los pectorales con forma de coraza se ven geniales y ciertamente llaman la atención, y deberías desarrollarlos junto con todos los músculos del cuerpo si quieres un cuerpo completo. Pero nada llama más la atención en un hombre que un par de pitones ondulantes que sobresalen de las mangas de la camisa. Los brazos grandes por sí solos no harán que tu físico se destaque. El ancho y una forma de V sí lo harán. Pon a dos hombres uno al lado del otro con el mismo tamaño de cintura y pregunta ¿quién es más grande? El tipo con los hombros más anchos gana. Los hombros anchos le darán a todo tu físico ese aspecto hercúleo, de estatua de bronce, más grande que la vida. Podrías tener una serie de grandes partes del cuerpo, pero si tu forma general es estrecha, te verás pequeño. Si tus brazos son enormes y tus hombros pequeños, te verás estrecho. Los hombros agregan proporción general, agregan equilibrio y crean una silueta estéticamente agradable. Claro que los muslos grandes, las pantorrillas como rocas y los pectorales con forma de coraza se ven geniales y ciertamente llaman la atención, y deberías desarrollarlos junto con todos los músculos del cuerpo si quieres un cuerpo completo. Pero sea cual sea tu objetivo, necesitarás crear anchura. Nada llama más la atención que un V-Taper tenso que todo culturista anhela. Pero lograr ese V-Taper perfecto no es tan fácil como parece, de lo contrario, todos en el gimnasio tendrían hombros como rocas. Muchos chicos van al gimnasio, entrenan durante horas pero no progresan como desean, si es que lo hacen. Ahí es donde entra este libro: -Un nuevo estilo de entrenamiento de sobrecarga estratégica que lleva al fallo rápidamente -6 semanas de ejercicios para brazos y 6 semanas de ejercicios para hombros -20 refrigerios y batidos de proteínas de alto impacto pre y post entrenamiento

Autor: M. Laurence
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 05/03/2017
Páginas: 74
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.24lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.15d
ISBN13: 9781544209784
ISBN10: 1544209789
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Culturismo y entrenamiento con pesas

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