Entrenamiento de Maratón para No Corredores

¿Atleta? ¿Corredor? ¿Maratonista? ¿Son estas palabras que no usarías exactamente para describirte? ¿Te consideras demasiado viejo o demasiado fuera de forma para correr un maratón? Pero en algún lugar, muy dentro de ti, ¿siempre has admirado a las personas que lograron encontrar la fuerza mental y física para completar un logro tan desafiante y gratificante? No tiene por qué ser otra persona cruzando la línea de meta. Tú puedes ser un maratonista. The Non-Runner's Marathon Trainer se basa en la exitosa clase de maratón ofrecida por la Universidad del Norte de Iowa, que apareció en un artículo de Runner's World titulado "Marathoning 101". La clase se ha ofrecido cinco veces en 10 años, y todos menos un estudiante terminaron el maratón. Eso es aproximadamente 200 estudiantes, todos maratonistas por primera vez y muchos sin ninguna experiencia previa en correr. Este libro sigue el mismo plan de entrenamiento de 16 semanas, cuatro días a la semana. ¿Qué hace que la tasa de éxito de este programa sea mucho mayor que cualquier otra? El énfasis especial en los aspectos psicológicos de las actividades de resistencia. No tienes que amar correr, ni siquiera tiene que gustarte, pero tienes que darte cuenta de que eres capaz de más de lo que jamás pensaste posible. Un participante en el programa lo explicó así: "Estoy haciendo esto por mí, no por los demás ni por el reloj. Simplemente me siento mejor cuando corro, además me ayuda a afrontar las cosas en general. Las habilidades que hemos aprendido en esta clase no se aplican solo al maratón, ¡se aplican a la vida! Al igual que nunca sabes lo que traerá el siguiente paso en un maratón, tampoco sabes lo que sucederá después en la vida. Pero si no sigues adelante, nunca lo descubrirás. Manteniéndote relajado, centrado y positivo, puedes manejar casi cualquier cosa que se te presente. Esto es correr maratones para gente real, gente con trabajos, familias y obligaciones fuera de correr. The Non-Runner's Marathon Trainer ha demostrado ser exitoso para hombres y mujeres de todas las edades. Ahora, deja que funcione para ti.

Autor: David Whitsett, Tanjala Kole, Forrest Dolgener
Editorial: McGraw-Hill Companies
Publicado: 01/02/1998
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15lbs
Tamaño: 9.76h x 7.04w x 0.78d
ISBN13: 9781570281822
ISBN10: 1570281823
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Correr y trotar
- Deportes y recreación | Atletismo

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