Descripción
No dejes que los síntomas del TOC se interpongan en tu vida.
Si eres un adolescente con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), es posible que tengas pensamientos y comportamientos intensos y no deseados que interfieren con la escuela, tu vida social y simplemente divertirte. La buena noticia es que hay maneras de minimizar estos pensamientos y comportamientos, para que puedas volver a ser un adolescente. Este libro de trabajo te mostrará cómo.
En El libro de trabajo del TOC para adolescentes, el terapeuta y experto en TOC Jon Hershfield ofrece habilidades de atención plena y terapia cognitivo-conductual (TCC) probadamente efectivas para ayudarte a lidiar con tus peores síntomas de TOC. Aprenderás a mantenerte presente en el momento, manejar pensamientos obsesivos, hacer las paces con la incertidumbre y vivir tu vida con alegría, sin que las compulsiones te frenen.
Este no es solo un libro de trabajo para ayudarte a sobrevivir al TOC. Es un libro de trabajo para ayudarte a prosperar, en todos los aspectos de la vida.
Autor: Jon Hershfield
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/03/2021
Páginas: 136
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.62 libras
Tamaño: 9.80h x 8.00w x 0.40d
ISBN13: 9781684036363
ISBN10: 1684036364
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes | Temas sociales | Depresión y enfermedades mentales
- No ficción para jóvenes | Salud y vida diaria | Atención plena y meditación
- No ficción para jóvenes | Temas sociales | Comportamiento compulsivo
Sobre el autor
Jon Hershfield, MFT, es director del Centro para el TOC y la Ansiedad en Sheppard Pratt en Towson, MD. Se especializa en el uso de la atención plena y la terapia cognitivo-conductual (TCC) para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y trastornos relacionados. Es autor de Superar el TOC de daño, Cuando un familiar tiene TOC y El libro de trabajo del TOC para adolescentes; y coautor de El libro de trabajo de atención plena para el TOC y Atención plena diaria para el TOC.