El cuaderno de trabajo oficial de Dopamine Nation: Una guía práctica para encontrar el equilibrio en la era de la indulgencia

Un compañero práctico del bestseller del New York Times e internacional Dopamine Nation, para individuos, familias, consejeros, terapeutas, maestros y cualquiera que quiera ir más allá de la narrativa e involucrarse en prácticas que restablecerán las vías de recompensa para una vida más próspera

En Dopamine Nation, la Dra. Lembke introdujo a los lectores a su investigación innovadora que demuestra cómo la abundancia en sí misma es un factor estresante, contribuyendo al aumento de las tasas de adicción, depresión y ansiedad. Desde la publicación del libro, a menudo se le ha preguntado: ¿Cuándo habrá un libro de trabajo que ayude a la gente a aplicar estas ideas a sus propias vidas?

Con su característica voz cálida y autoritaria, la Dra. Lembke ha escrito el libro de trabajo que sus lectores pedían. Lleno de ejercicios interactivos y ejemplos inspiradores, el libro de trabajo ayuda a los lectores a identificar las sustancias y comportamientos que les cuesta moderar, a realizar un ayuno de dopamina y a restablecer las vías de recompensa para una vida más feliz y plena.

Autor: Anna Lembke
Editorial: Dutton
Publicado: 01/10/2024
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,75 libras
Tamaño: 8,90 alto x 7,00 ancho x 0,50 profundidad
ISBN13: 9780593476215
ISBN10: 0593476212
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | General
- Psicología | Psicología clínica
- Psicología | Salud mental

Acerca de la autora
Anna Lembke es la directora médica de Stanford Addiction Medicine, directora del programa de la Beca de Medicina de Adicciones de Stanford y jefa de la Clínica de Diagnóstico Dual de Medicina de Adicciones de Stanford. Ha recibido numerosos premios por su destacada investigación en enfermedades mentales, por su excelencia en la enseñanza y por su innovación clínica en el tratamiento. Forma parte de la junta directiva de varias organizaciones estatales y nacionales centradas en la adicción, ha testificado ante varios comités de la Cámara de Representantes y el Senado de los Estados Unidos, mantiene un calendario activo de charlas y una próspera práctica clínica.