Descripción
¡El sistema y el libro de cocina sencillos y revolucionarios de 100 calorías que le permiten disfrutar de todos sus deliciosos platos favoritos!
THE PERFECT PORTION COOKBOOK es el primero de su tipo, lleno de 150 deliciosos clásicos de comida reconfortante que puede comer "sin culpa", porque cada receta ha sido elaborada en múltiplos de 100 calorías. Puede elegir la porción perfecta para usted.
¿Por qué hacer esto? Es fácil... ¡A TODOS NOS ENCANTA LA COMIDA! Especialmente la comida casera reconfortante. Pero a menudo es difícil saber cuánto debemos comer de los alimentos que amamos. Y cuando no hay una manera fácil de saber cuántas calorías estamos comiendo realmente, es muy fácil comer en exceso sin saberlo.
Hasta ahora no ha habido una forma fácil de crear porciones personalizadas perfectas, excepto aprender un complicado sistema de conteo de calorías. Así que aquí está la idea: crear un sistema simple de conteo de calorías que esté incorporado en cada receta, un sistema tan fácil que pueda ver el tamaño y la cantidad de una porción de 100 calorías. Cuando vea el tamaño de 100 calorías, puede elegir la cantidad de unidades para incluir en su comida o refrigerio perfectamente proporcionado.
Así que, ya sea que desee 100, 200, 300, 400 o 500 calorías, puede preparar las porciones y comidas perfectas para usted. El conocimiento es poder, por lo que el objetivo es brindarle una guía que lo mantenga "a raya" para que siga comiendo los alimentos que le encantan, ¡pero que esté consciente de la porción perfecta para usted!
¿El objetivo? ¡Que usted pueda comer los alimentos que le encantan, sin sentirse comprometido! Dentro de este libro encontrará:
- Recetas de gran sabor y basadas en uno de los 150 alimentos favoritos de Estados Unidos, cada uno fácilmente divisible en porciones de 100 calorías.
- Atención a los tamaños de las porciones, asegurándose de no escatimar, sino más bien mejorar las porciones a través de intercambios de alimentos saludables.
- Recomendaciones realistas para los tamaños de las porciones, ajustables por comida. El desayuno o la cena pueden ser una porción de 300, 400 o 500 calorías, dependiendo de sus preferencias alimentarias.
- Recetas indulgentes WOW, como postres decadentes, en el rango de 100 o 200 calorías, ¡para que pueda satisfacer su gusto por lo dulce sin culpa!
¡Ahora puede "tener su pastel y comérselo también"... literalmente! ¡Buen provecho!
Author: Mona Dolgov, Anson Williams
Publisher: You Live Right
Published: 02/23/2016
Pages: 346
Binding Type: Paperback
Weight: 3.15lbs
Size: 9.80h x 9.90w x 1.00d
ISBN13: 9781495179211
ISBN10: 1495179214
BISAC Categories:
- Cooking | Health & Healing | Weight Control
About the Author
Mejor conocido por su papel nominado al Globo de Oro en la serie Happy Days, Anson Williams también es un director de televisión, escritor, productor y empresario galardonado. También ganó el Premio Humanitas por su escritura, ha sido honrado por la Oficina de Patentes y Marcas de los Estados Unidos y sirvió en la Junta de la USO. Junto con su socia comercial JoAnna Connell, fundó StarMaker Products, una empresa de productos de consumo a nivel mundial.
La nutricionista y experta en desarrollo de productos Mona Dolgov vive su misión de toda la vida de crear productos alimenticios más saludables e inventar trucos culinarios simples para crear deliciosas recetas. Graduada de la Universidad de Cornell en Ciencias de la Nutrición, ha trabajado en la industria de artículos para el hogar y alimentos durante los últimos 25 años, inventando productos patentados y lanzando programas de marketing para una vida más saludable. Ha sido autora de más de 20 libros de cocina para fabricantes de artículos para el hogar y minoristas de comestibles, centrados en la simplicidad y el uso de ingredientes nutritivos. La conocida personalidad de televisión, Bob Warden, tiene un gusto probado y una pasión ardiente por la buena comida. En treinta años como personalidad televisiva de cocina, ha sido autor de más de una docena de libros de cocina superventas, incluido el favorito de comida reconfortante Great Food Fast, el libro de ollas a presión más vendido de todos los tiempos. Bob también ha ayudado a desarrollar más de 300 utensilios de cocina, utensilios de cocina y electrodomésticos para varios fabricantes de artículos para el hogar.