Descripción
¿Siempre tienes prisa por ir al trabajo y no tienes tiempo para preparar comidas saludables?
¿Quieres comer más verduras, pero te preocupa no obtener suficiente proteína?
¿Quieres seguir una dieta saludable, pero no estás seguro de poder planificarla y prepararla de manera constante?
Es difícil preparar comidas nutritivas a diario cuando se tiene una agenda apretada.
Solo pensar en la molestia de preparar, cocinar y lavar todos los días es suficiente para desanimarte a cocinar tus propias comidas en casa.
En su lugar, puede que recurras a la comida rápida y para llevar como una solución rápida.
Desafortunadamente, esto no te beneficia a ti... ni a tu bolsillo a largo plazo.
No solo estás gastando más dinero en alimentos de menor calidad con ingredientes cuestionables, sino que también estás dañando tu salud.
No toda la comida vegana es saludable, y si estás comprando comidas veganas baratas y rápidas para llevar, es probable que estés comiendo ingredientes altamente procesados y con alto contenido de sodio.
Pero, ¿qué puedes hacer si vives en un mundo acelerado?
Afortunadamente, existe una solución económica para ayudarte a preparar comidas veganas de forma rápida y sencilla, y es a través de la preparación de comidas con antelación (meal prepping).
Si no tienes idea de cómo preparar comidas con antelación, no te preocupes. Ahí es donde este libro de cocina puede ayudarte. Te dará los fundamentos de la preparación de comidas, una tonelada de recetas nutritivas, además de 7 planes de comidas semanales diferentes que puedes seguir fácilmente.
Haz que la preparación de comidas sea sencilla, incluso en días ocupados, con la ayuda de este libro. En su interior, descubrirás:
- Más de 200 recetas diferentes a base de plantas para cada comida y cada antojo: mezcla y combina estas comidas y nunca te aburrirás.
- Cómo la planificación de comidas puede ayudarte a construir un estilo de vida más saludable mientras ahorras mucho dinero.
- 4 formas sencillas de preparar comidas con antelación: ¡elige la que mejor funcione para ti!
- Cómo gestionar tu tiempo de forma más eficiente para que la preparación de tus comidas sea sencilla.
- Cómo cocinar, almacenar y recalentar alimentos de forma segura para que duren más.
- Valores nutricionales por ración incluidos en cada receta, perfectos si necesitas contar tus macros.
- 7 técnicas para optimizar tu proceso de planificación de comidas: ¡planifica como un chef profesional aunque no tengas experiencia culinaria!
- Qué evitar durante la preparación de comidas para no perder la motivación de continuar.
- Plan de comidas rico en proteínas: cómo puedes obtener suficiente de este nutriente incluso si eres vegano.
Y mucho más.
Con un estilo de vida vegano, debes ser más selectivo con lo que consumes, por lo que planificar con antelación es clave.
No importa lo ocupado que estés, dedicar un poco de tiempo a la preparación de comidas eliminará el estrés de la hora de comer y te ayudará a tomar decisiones más saludables.
Ya no necesitas recurrir a comida para llevar poco saludable o a comidas veganas caras. Empieza a preparar las tuyas propias con la variedad de recetas de esta guía y ten comidas caseras nutritivas listas en cualquier momento.
Si quieres deshacerte del estrés innecesario de cocinar recetas veganas para poder seguir comiendo comidas saludables incluso si siempre estás en movimiento, entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora mismo.**¡Libro electrónico incluido con cada compra para fotos a color de cada receta! Ubicado en la página 13**
Autor: Paul Green
Editor: Adolpho Publishing LLC
Publicado: 07/31/2022
Páginas: 320
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.64lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.67d
ISBN13: 9781953142283
ISBN10: 1953142281
Categorías BISAC:
- Cocina | Vegano