El cuaderno de trabajo de la positividad para adolescentes: Habilidades para ayudarte a aumentar el optimismo, la resiliencia y una mentalidad de crecimiento

Descubre el secreto de la positividad aprovechando tus fortalezas internas

Como adolescente, tu cerebro cambia todos los días. Eres más consciente de los desafíos y dificultades de la vida. Lo cuestionas todo. Y puedes darte cuenta cuando los adultos mienten o son deshonestos. Todas estas realizaciones repentinas pueden ser abrumadoras y, como resultado, puedes caer en una "trampa de negatividad". Y aunque no hay nada de malo en un poco de sarcasmo o escepticismo, después de un tiempo, los pensamientos negativos tienen una forma de volverse hacia adentro, causando estrés, dañando tu autoestima y destrozando tu confianza. Entonces, ¿cómo puedes empezar a construir la verdadera positividad que necesitas para ser feliz, saludable y tener el control de tu vida?

Solo necesitas mirar dentro de ti.

En este cuaderno de trabajo único, aprenderás a aprovechar el poder de tus propias fortalezas de carácter, como la valentía, la creatividad, ser un buen amigo, la perseverancia, la honestidad y más, para desarrollar la confianza en ti mismo, fomentar una actitud positiva y afrontar el estrés inevitable de la vida. También descubrirás cómo detectar las fortalezas en quienes te rodean, como amigos, familiares, maestros y más. Finalmente, descubrirás cómo tus propias fortalezas de carácter pueden ayudarte a reforzar tu compromiso con la vida, mejorar las relaciones positivas y saludables, darle un mayor significado a tu vida, aumentar tus logros e incluso mejorar tu salud física.

Este no es un cuaderno de trabajo para ayudarte a ser alegre y feliz para el beneficio de los demás. No es un cuaderno de trabajo para ayudarte a ignorar las dificultades e injusticias de nuestro mundo. Lo que es es un conjunto de herramientas para encontrar tus propias fortalezas internas y usarlas para ser lo mejor de ti. ¡Imagina todo lo que puedes lograr con el poder de la verdadera positividad, tanto para ti como para el mundo!

Autor: Goali Saedi Bocci, Ryan M. Niemiec
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/12/2020
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,75 libras
Tamaño: 9,90h x 8,00w x 0,50d
ISBN13: 9781684036028
ISBN10: 168403602X
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia
- No ficción para jóvenes | Ciencias sociales | Psicología
- No ficción para jóvenes | Inspiración y crecimiento personal

Acerca de los autores
Goali Saedi Bocci, PhD, es una psicóloga clínica galardonada con licencia en práctica privada, autora publicada, experta en la generación del milenio, oradora de TEDx y personalidad de los medios. Obtuvo un doctorado en psicología clínica de la Universidad de Notre Dame; y completó su pasantía en la Universidad de California, Berkeley, donde tuvo la distinción de recibir un honor nacional al ser seleccionada para el Premio al Estudiante/Interno Graduado Sobresaliente de la División 17 de la Asociación Americana de Psicología. Completó su beca postdoctoral en la Universidad de Stanford.

Saedi Bocci es columnista de Psychology Today; su blog Millennial Media ha obtenido más de tres millones de visitas en todo el mundo. También es autora de The Millennial Mental Health Toolbox, The Social Media Workbook forTeens, Digital Detox Card Deck y PhDiva. Es una experta muy solicitada por los principales medios de comunicación, incluidos The New York Times, Newsweek, TIME y ABCNews; y ha sido invitada recurrente en el aclamado programa de televisión matutino AM Northwest, así como en Good Morning San Diego. Actualmente se desempeña como profesora adjunta en la escuela de posgrado de educación y psicología de la Universidad de Pepperdine. Sus mayores fortalezas son la honestidad, la perspectiva, la perseverancia, la inteligencia social, la esperanza y el entusiasmo.

Ryan M. Niemiec, PsyD, es una figura destacada en la educación, investigación y práctica global de las fortalezas de carácter que se encuentran en todos los seres humanos. Es director de educación del reconocido VIA Institute on Character, una organización sin fines de lucro en Cincinnati, OH, que lidera el avance de la ciencia de las fortalezas de carácter. Es un psicólogo galardonado; entrenador certificado; instructor anual en la Universidad de Pensilvania; y autor y coautor de diez libros, casi cien artículos académicos y varios cientos de artículos fáciles de usar.

Los libros de Niemiec incluyen el éxito de ventas The Power of Character Strengths; y otros libros líderes, como The Strengths-Based Workbook for Stress Relief, Character Strengths Interventions y Mindfulness and Character Strengths. Como orador principal y líder de talleres frecuente, ha ofrecido varios cientos de presentaciones sobre temas de psicología positiva en todo el mundo. Es miembro de la Asociación Internacional de Psicología Positiva y forma parte de su Consejo de Asesores. Vive en Cincinnati, OH, con su esposa y sus tres hijos pequeños y entusiastas. Sus mayores fortalezas son la esperanza, el amor, la honestidad, la justicia, la espiritualidad y la apreciación de la belleza.