Descripción
Las experiencias de vida traumáticas pueden ser devastadoras e inevitablemente moldean quién eres. Tales eventos también pueden convertirse en una fuerza poderosa que te despierta a una corriente subterránea de tu propia vitalidad. La recuperación del trauma implica aprender a confiar en tu capacidad para un nuevo crecimiento. Para crecer, debemos utilizar nuestro sufrimiento para encontrar nuestra felicidad.
Dentro de estas páginas, encontrarás una invitación a verte a ti mismo como el héroe o la heroína de tu propio viaje vital. El viaje de un héroe implica caminar hacia la oscuridad en una búsqueda de la totalidad. Este formato interactivo requiere llevar un diario y la autorreflexión, con prácticas que te guían más allá del dolor de tu pasado y te ayudan a descubrir un sentido de significado y propósito en tu vida. La navegación exitosa del viaje de un héroe brinda oportunidades para descubrir que eres más poderoso de lo que habías pensado anteriormente.
Escrita por la Dra. Arielle Schwartz, autora del best-seller The Complex PTSD Workbook, esta guía de sanación ofrece un enfoque paso a paso para la recuperación del trauma que integra:
- Atención plena y yoga
- Psicología somática
- Terapia EMDR
- Terapia de las partes
- Terapia relacional
Autor: Arielle Schwartz
Editorial: PESI Publishing
Publicado: 13/01/2020
Páginas: 248
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70lbs
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 0.50d
ISBN13: 9781683732679
ISBN10: 1683732677
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Psicología | Salud mental
- Cuerpo, mente y espíritu | Atención plena y meditación
Acerca de la autora
Arielle Schwartz, PhD es psicóloga clínica licenciada, consultora de terapia EMDR, instructora certificada de yoga y escritora con una práctica privada en Boulder, Colorado. Es especialista en enfoques mente-cuerpo para la curación del trauma. Es capacitadora de terapeutas y se especializa en TEPT, TEPT complejo, Yoga terapéutico para el trauma, Resiliencia y Crecimiento postraumático. Cree que todas las personas merecen ser empoderadas por el conocimiento y se dedica a ofrecer actualizaciones informativas sobre salud mental y bienestar a través de sus sinceras presentaciones comunitarias, presencia en redes sociales y blog. Su práctica de psicoterapia se llama terapia informada en resiliencia, que ofrece un enfoque integrador y basado en fortalezas para el tratamiento del trauma.