Descripción
La ciencia moderna se une a la sabiduría ancestral en una nueva y refrescante guía sobre el Ayurveda. Entiende tu cuerpo de una forma completamente nueva, aumentando la vitalidad, la resiliencia y la longevidad. Incluye un programa de reinicio de 9 semanas y 20 recetas sencillas para comenzar tu viaje hacia el bienestar. Lo antiguo es lo nuevo y vanguardista: al combinar los principios atemporales del Ayurveda con la visión científica moderna, podemos lograr un verdadero bienestar mente-cuerpo. Ulli Allmendinger, herbolaria y sanadora ayurvédica, integra la sabiduría tradicional en la vida diaria con una guía práctica sobre temas como:
En el corazón del libro se encuentra la comprensión ayurvédica de las tres energías fundamentales o "doshas" —Vata, Pitta y Kapha— y su intrincada interacción en el gobierno de los ritmos y funciones del cuerpo, la mente y el espíritu. Allmendinger introduce un nuevo método revolucionario para determinar el tipo constitucional ayurvédico de una persona, o "prakruti", basado en características físicas inmutables en lugar de desequilibrios o síntomas actuales. Este enfoque innovador permite a los lectores abrazar las cualidades positivas y esenciales de cada dosha y aprender a fluir con los ritmos de la vida. Aprende a ser tu propio "alquimista interior" abrazando estas prácticas holísticas y optimiza tu potencial físico, mental y espiritual. Incluye un programa completo de reinicio de 9 semanas, además de 20 recetas fáciles para desayunos, sopas, bebidas, tónicos para curar el intestino, tés y sencillos tazones para el almuerzo.
Autor: Ulli Allmendinger
Editorial: Shambhala
Publicado: 24/02/2026
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95 lbs
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 1.00d
ISBN13: 9781645474333
ISBN10: 164547433X
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Ayurveda
- Salud y Bienestar | Vida Saludable
- Autoayuda | Espiritual
- Reestablecer tu ritmo circadiano
- Optimizar la digestión y el metabolismo
- Desarrollar la resiliencia física y mental
- Determinar tu equilibrio energético único, o "prakruti"
En el corazón del libro se encuentra la comprensión ayurvédica de las tres energías fundamentales o "doshas" —Vata, Pitta y Kapha— y su intrincada interacción en el gobierno de los ritmos y funciones del cuerpo, la mente y el espíritu. Allmendinger introduce un nuevo método revolucionario para determinar el tipo constitucional ayurvédico de una persona, o "prakruti", basado en características físicas inmutables en lugar de desequilibrios o síntomas actuales. Este enfoque innovador permite a los lectores abrazar las cualidades positivas y esenciales de cada dosha y aprender a fluir con los ritmos de la vida. Aprende a ser tu propio "alquimista interior" abrazando estas prácticas holísticas y optimiza tu potencial físico, mental y espiritual. Incluye un programa completo de reinicio de 9 semanas, además de 20 recetas fáciles para desayunos, sopas, bebidas, tónicos para curar el intestino, tés y sencillos tazones para el almuerzo.
Autor: Ulli Allmendinger
Editorial: Shambhala
Publicado: 24/02/2026
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95 lbs
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 1.00d
ISBN13: 9781645474333
ISBN10: 164547433X
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Ayurveda
- Salud y Bienestar | Vida Saludable
- Autoayuda | Espiritual
Sobre el autor
ULLI ALLMENDINGER es la fundadora de Ulli Ayurveda, donde combina su experiencia en medicina ayurvédica con una pasión por la nutrición, la curación holística y las prácticas de longevidad. Con más de 15 años de experiencia en coaching ayurvédico, enseñanza y como autora, se dedica a guiar a clientes y estudiantes hacia una mayor salud, vitalidad y resiliencia.