Descripción
El poder de las técnicas de respiración - Ejercicios de respiración para más fitness, salud y relajación
Podemos sobrevivir semanas sin comida y días sin agua, pero solo unos minutos sin aire.
¿No sería justo presumir que el aire, que es más importante para la supervivencia humana que la comida o el agua, debería cumplir con los estándares básicos? ¿Cuánto aire necesitamos para una respiración ideal? ¿Y cómo debemos respirar?
La cantidad de aire que respiras tiene el potencial de cambiar todo lo que crees sobre tu cuerpo, tu salud y tu rendimiento.
En este libro, descubrirás la relación fundamental entre el oxígeno y tu cuerpo.
Aumentar tu suministro de oxígeno no solo es saludable, sino que permite un aumento en la intensidad de tu entrenamiento y también reduce la falta de aliento. En resumen, notarás una mejora en tu salud y una mayor relajación en tu vida diaria.
Sobre el autor, Lutz Schneider:
Desde que estudió la biología de la evolución, hace más de 20 años, se ha interesado en temas de salud marginales, que a menudo están ocultos de la corriente principal, pero que son científicamente bien aceptados. Enseña este conocimiento, no solo a sus estudiantes, sino que también llega a una audiencia más amplia en Alemania con sus diversas publicaciones.
En sus libros, habla sobre temas que son muy cercanos a su corazón y sobre los cuales puede transmitir sus propias experiencias. Todas sus publicaciones, por lo tanto, se basan en hechos científicos indiscutibles, pero también abarcan sus propias experiencias y conocimientos muy personales.
Espera leer mucha información de fondo, informes de experiencias, instrucciones paso a paso y consejos secretos hechos a medida para tu técnica de respiración y que te ayudarán a estar más en forma, más saludable y más relajado.
Asegúrate de pedir esta guía hoy para experimentar...
- ... por qué la técnica de respiración correcta tiene una gran influencia en nuestro cuerpo
- ... cómo puedes mejorar tu rendimiento utilizando la técnica de respiración correcta
- ... qué ejercicios te ayudarán a eliminar rápidamente los malos hábitos de respiración
Contenido de este libro:
- Sobre el autor
- Prefacio
- El secreto del oxígeno
- El dióxido de carbono como metrónomo de tu respiración
- Respirar por la nariz es la clave del éxito
- La respiración ligera como clave del éxito
- Reducir lesiones y fatiga
- Ejercicios de respiración durante el deporte para mejorar el rendimiento físico
- Ejercicio de respiración para la relajación
- Observaciones finales
Encuadernación / Tapa blanda: 112 páginas
Fecha de publicación: 11 de junio de 2020