Descripción
Es hora de desarrollar todo tu potencial. En The Resilience Workbook for Teens, aprenderás a recuperarte de los contratiempos, a desarrollar agallas y una mentalidad de crecimiento, y a superar cualquier obstáculo que se te presente.
Las redes sociales, los anuncios en línea y las revistas brillantes hacen que ser adolescente parezca fácil: todo el mundo parece reír, estar bronceado, ser guapo, estar rodeado de amigos y vestir la ropa perfecta. Pero si eres como la mayoría de los adolescentes y adultos jóvenes, la realidad no se parece a un anuncio de revista, un blog de estilo de vida o una publicación de Instagram. Puede que te cueste encajar o que seas víctima de acoso. Puede que te sientas abrumado por el estrés, experimentes un revés importante o pierdas a un padre o ser querido. Por eso es tan importante desarrollar la resiliencia, la piedra angular de la salud mental y el bienestar. Este libro de trabajo te mostrará cómo hacerlo.
En The Resilience Workbook for Teens, la autora, psicoterapeuta y mentora juvenil Cheryl M. Bradshaw te mostrará que la clave para desarrollar la resiliencia reside en la relación contigo mismo. A través de actividades y ejercicios interactivos, aprenderás a equilibrar tus emociones, a reescribir las historias negativas que te cuentas, a aceptarte tal como eres y a creer en tu propio poder para recuperarte de los mayores desafíos de la vida.
La adolescencia es un momento crítico para aprender las habilidades de la resiliencia y desarrollar estrategias positivas para afrontar el estrés y los problemas de salud mental. Deja que este divertido y amigable libro de trabajo te guíe mientras desarrollas tu propia resiliencia. Es un regalo que llevarás contigo, más allá de la escuela secundaria y hasta la edad adulta.
Autor: Cheryl M. Bradshaw
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/05/2019
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75lbs
Tamaño: 9.80h x 7.90w x 0.40d
ISBN13: 9781684032921
ISBN10: 168403292X
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia
- No ficción juvenil | Crecimiento inspirador y personal
- No ficción juvenil | Temas sociales | Emociones y sentimientos
Acerca de la autora
Cheryl M. Bradshaw, MA, es psicoterapeuta registrada con consulta privada y autora de How to Like Yourself, una guía de autoestima para adolescentes que fue un lanzamiento número 1 en su categoría en Amazon. Ha aparecido en varios programas de televisión, radio y podcasts, incluidos Breakfast Television, The Morning Show de Global, CBC Radio y Today's Parent. Su libro también fue seleccionado como finalista de los Foreword INDIES 2016 en la categoría de no ficción juvenil. Además, Cheryl recibió el premio inaugural Outstanding Alumni Award de la Universidad de Yorkville en 2017. Cheryl trabajó como consejera en Sheridan College y en la Universidad de Guelph. También tiene experiencia en la enseñanza y continúa trabajando y como voluntaria en escuelas y organizaciones benéficas para hablar sobre la salud mental de los jóvenes y adolescentes, la autoestima, y también para apoyar a los padres con sus hijos adolescentes.