La guía de ejercicios del escalador: Entrenamiento para fuerza, potencia, resistencia, flexibilidad y estabilidad

El único libro de acondicionamiento que un escalador necesita La escalada en roca es uno de los deportes físicamente más exigentes, que pone a prueba la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la estamina. Los buenos escaladores deben desarrollar y mantener cada una de estas cualidades. Esta edición revisada y actualizada del libro clásico, Conditioning for Climbers, proporciona a escaladores de todas las edades y experiencia el conocimiento y las herramientas para diseñar y seguir un programa de ejercicio completo y personalizado.

Autor: Eric Horst
Editorial: Falcon Press Publishing
Publicado: 12/01/2016
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.30lbs
Tamaño: 9.20h x 7.50w x 0.50d
ISBN13: 9781493017638
ISBN10: 1493017632
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Alpinismo
- Deportes y recreación | Habilidades al aire libre
- Deportes y recreación | Entrenamiento

Acerca del autor
Eric Hörst ha estado escalando por más de treinta años. Es un entrenador de rendimiento que ha ayudado a miles de escaladores a mejorar su rendimiento a través de sus libros, artículos de revistas, seminarios y sitios web. Es autor de Training for Climbing, How to Climb 5.12, Learning to Climb Indoors, y Rock Climbing Virginia, West Virginia, and Maryland. Vive con su esposa Lisa Ann y sus dos hijos, Cameron y Jonathan, en Lancaster, Pensilvania.