La revolución del running: cómo correr más rápido, más lejos y sin lesiones... para toda la vida

De un entrenador olímpico en dos ocasiones y creador del método Pose, que ha entrenado a la élite del running, una guía esencial para todos los corredores que buscan ir más rápido y más lejos sin lesiones.

Born to Run de Christopher McDougall, y la popular tendencia de carrera natural que desató, cambiaron nuestra forma de pensar sobre el running, pero también provocaron muchas preguntas: ¿Hemos estado corriendo de la manera equivocada? Y, ¿hemos estado corriendo con el tipo de zapatilla incorrecto? ¿Cuál es el tipo de pisada más seguro? ¿Cuántos tipos hay? Y, ¿qué es una pisada de todos modos? Ninguna guía existente ha abordado claramente estas preocupaciones, hasta ahora. The Running Revolution proporciona a corredores principiantes y experimentados todo lo que necesitan saber para hacer una transición segura y eficiente, y dominar una forma de correr más segura y biomecánicamente eficiente que garantiza mejorar el rendimiento y minimizar el desgaste del cuerpo.

Más que una guía universal, The Running Revolution ofrece a los lectores instrucciones claras, con útiles ilustraciones, que pueden integrar fácilmente en sus historias de carrera únicas para correr de forma segura, inteligente y eficiente durante muchos años.

Autor: Nicholas Romanov, Kurt Brungardt
Editorial: Penguin Books
Publicado: 30/09/2014
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75lbs
Tamaño: 9.10h x 7.30w x 0.70d
ISBN13: 9780143123194
ISBN10: 014312319X
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar
- Deportes y Recreación | Salud y Seguridad
- Deportes y Recreación | Entrenamiento

Sobre el autor
Nicholas Romanov es entrenador olímpico en dos ocasiones y un científico deportivo de renombre mundial conocido por crear el Método Pose. Consulta con atletas de élite y equipos profesionales de todo el mundo. En las últimas décadas, el Método Pose ha sido utilizado a nivel institucional por grandes organizaciones, incluyendo el Ejército de los Estados Unidos, CrossFit y programas deportivos profesionales, incluyendo los equipos nacionales de triatlón de Gran Bretaña, los Estados Unidos y Rusia. Vive en Miami.

Kurt Brungardt es uno de los principales entrenadores personales y escritores de fitness de Estados Unidos. Sus libros incluyen el éxito de ventas nacional The Complete Book of Abs y The Complete Book of Core Training. Vive en la ciudad de Nueva York.