Descripción
La personalidad arrolladora de la Chef AJ allanará el camino hacia la dieta que debes seguir para disfrutar de la salud y la felicidad que te mereces. Sus experiencias personales y profesionales le han ganado el derecho a ser considerada la experta mundial en "Hacer el Cambio".-John McDougall, MD, cofundador del Programa McDougall
En su nuevo libro, la experta en dietas basadas en plantas, la Chef AJ, te ofrece no solo consejos y técnicas para comenzar tu viaje de pérdida de peso, sino también los secretos de sabrosos platos caseros que te saciarán sin añadir kilos.
La Chef AJ está aquí para demostrarte que comer sano no tiene por qué ser difícil. Con Los secretos para la pérdida de peso definitiva, ella cubre
- cómo su propio viaje de pérdida de peso inspiró su carrera profesional,
- los pasos más importantes para empezar a alcanzar tus propios objetivos,
- las siete "C" para el éxito en la pérdida de peso,
- el invaluable concepto de densidad calórica,
- las claves para superar los desafíos más comunes y frustrantes, y
- las docenas de deliciosas recetas que te ayudan a perder peso y a seguir amando lo que comes.
Desde una ratatouille asada al horno hasta las mejores hamburguesas sin frijoles, la Chef AJ te muestra lo satisfactorio y adelgazante que puede ser un plan de pérdida de peso basado en plantas.
Autor: Glen Merzer, Chef Aj
Editor: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 11/05/2018
Páginas: 318
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.94lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.66d
ISBN13: 9781979414258
ISBN10: 1979414254
Categorías BISAC:
- Cocina | Ingredientes específicos | Verduras
- Cocina | Vegetariana
Sobre el autor
Chef AJ es una chef, instructora culinaria y oradora que utiliza su serie Healthy Living with Chef AJ para promover su dieta basada en plantas. También ha aparecido como invitada en The Tonight Show Starring Johnny Carson, The Tonight Show with Jay Leno y The Late Show with David Letterman. Ha trabajado como chef pastelera ejecutiva en el restaurante Sante La Brea de Los Ángeles y es la creadora del Programa de Pérdida de Peso Definitiva. Su experiencia proviene de su propio viaje personal, cuarenta años en la industria y un certificado en Nutrición Basada en Plantas de la Universidad de eCornell. Chef AJ es miembro del American College of Lifestyle Medicine. También es la autora de Unprocessed: How to Achieve Vibrant Health and Your Ideal Weight.
El coautor de Chef AJ, Glen Merzer, ha colaborado en varios libros sobre dietas basadas en plantas. También es el autor de la novela Off the Reservation.
Este título no es retornable