Descripción
Descubre herramientas que te ayudarán a construir confianza en ti mismo para una vida mejor.
Desde enfrentar tus miedos hasta practicar la aceptación y la autocompasión, El cuaderno de trabajo de la confianza en ti mismo ofrece estrategias prácticas y efectivas para ayudarte a sacar lo mejor de ti. Aprenderás a guiarte a través de la confianza en las relaciones, el trabajo y la salud. Con un enfoque orientado a objetivos, estas estrategias probadas te enseñan a silenciar al crítico interno y te ayudan a vivir tu mejor vida con confianza.
Este libro, un destacado entre los libros de autoayuda, te ayuda a vencer la duda con:
- DEFINICIÓN DE LA CONFIANZA: Una guía para comprender la confianza en uno mismo al definir lo que significa ser confiado y ayudarte a determinar tu nivel inicial de autoestima.
- ESTRATEGIAS PARA LA AUTOACEPTACIÓN: Este libro incluye un programa de 5 pasos que comienza con el establecimiento de metas y utiliza estrategias basadas en evidencia para fomentar la aceptación, la atención plena, la autocompasión y más.
- EJERCICIOS INTERACTIVOS: Descubre reflexiones, listas de verificación y cuestionarios para ayudarte a internalizar lecciones y conceptos.
Mejora la confianza en ti mismo en todas las áreas de tu vida para sentirte completamente vivo con esta opción principal entre los libros motivacionales.
Author: Barbara Markway, Celia Ampel
Publisher: Callisto
Published: 10/23/2018
Pages: 178
Binding Type: Paperback
Weight: 0.98lbs
Size: 9.25h x 7.50w x 0.48d
ISBN13: 9781641521482
ISBN10: 1641521481
BISAC Categories:
- Young Adult Nonfiction | Social Topics | Self-Esteem & Self-Reliance
About the Author
BARBARA MARKWAY, PhD, es psicóloga licenciada con casi 30 años de experiencia y autora de otros cuatro libros. Ha aparecido en Good Morning America y Today Show, y su trabajo ha sido presentado en el New York Times, Washington Post, Real Simple, Business Insider y otras publicaciones nacionales. Vive en St. Louis, Misuri, con su esposo, Greg.