Descripción
Haz de la autoestima un hábito, cada día. Escrito por Lisa Schab, autora de Self-Esteem for Teens, The Self-Esteem Habit for Teens ofrece 50 pensamientos positivos sencillos y acciones inmediatas para ayudarte a "percibirlo, creerlo, lograrlo".
Cuando se trata de cultivar una autoestima positiva, la adolescencia es la etapa más desafiante. Probablemente estés experimentando grandes cambios, en la escuela, con amigos, física y mentalmente. Pero puedes sentirte tentado a compararte con tus compañeros, amigos y celebridades, o a dejarte llevar por las vidas aparentemente perfectas de otros a través de las redes sociales. Estas comparaciones, junto con la autocrítica, pueden alimentar tus inseguridades y hacerte sentir que no eres lo suficientemente bueno. Entonces, ¿cómo puedes romper los hábitos negativos de comparación y autocrítica y empezar a ser un verdadero amigo para ti?
En The Self-Esteem Habit for Teens, aprenderás 50 formas fáciles y pequeñas en las que puedes hacer de la autoestima una realidad (y un hábito) cada día, en cualquier momento y en cualquier lugar. Siguiendo los consejos de esta divertida guía de bolsillo, descubrirás los seis pasos para una autoestima duradera y encontrarás consejos que te ayudarán a aprender de tus errores, practicar la gratitud, ver las cosas desde una perspectiva diferente, celebrar tus puntos fuertes, dejar de generalizar en exceso y cultivar relaciones saludables.
El verdadero cambio solo ocurre con la práctica repetida. Si buscas formas concretas e inmediatas que te ayuden a practicar y vivir los principios de la autoestima en tu vida diaria, esta pequeña guía está repleta de sabiduría, pensamientos positivos y acciones inmediatas para ayudarte a ser tu mejor versión, tu auténtica versión.
Autor: Lisa M. Schab
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 02/01/2018
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 6.90h x 4.90w x 0.50d
ISBN13: 9781626259195
ISBN10: 1626259194
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia
- No ficción juvenil | Temas sociales | Emociones y sentimientos
- No ficción juvenil | Crecimiento personal e inspirador
Acerca de la autora
Lisa M. Schab, LCSW, es trabajadora social clínica licenciada con una consulta privada en el área metropolitana de Chicago, IL. Ha escrito dieciséis libros de autoayuda y cuadernos de trabajo para niños, adolescentes y adultos, incluyendo The Anxiety Workbook for Teens y Beyond the Blues. Schab imparte talleres de autoayuda, realiza seminarios de formación para profesionales y es miembro de la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales (NASW). Puede obtener más información sobre ella en www.lisamschabooks.com.