Descripción
¿Te cuesta aceptarte tal como eres? ¿Te avergüenza tu cuerpo?
En primer lugar, ¡chica, un momento! Eres increíble. Y en segundo lugar, te vendría bien una buena dosis de amor propio.
No estás sola, ¿sabes? La baja autoestima y la mala imagen corporal son problemas que la mayoría de las mujeres jóvenes enfrentan. ¿Sabías que 7 de cada 10 chicas creen que no son lo suficientemente buenas o que no están a la altura de alguna manera, incluyendo su aspecto, su rendimiento escolar y sus relaciones con amigos y familiares?
¿Quieres obtener herramientas valiosas y sostenibles para aprender a amar tu mente, cuerpo y alma y cuidarte mejor?
Todo esto lo encontrarás en nuestro "DIARIO DE AMOR PROPIO PARA ADOLESCENTES".
Aquí tienes algunas cosas que puedes esperar aprender:
Ser más consciente de ti misma: No puedes amar a alguien que no conoces. Así que conócete a ti misma a un nivel más profundo con más de 23 actividades y 4 páginas de diario de escritura libre.
Demostrarte más amor: Aprende a identificar el diálogo interno negativo y a aplastarlo antes de que se convierta en una molestia. Usa el Chequeo de Autocompasión para ver si eres demasiado dura contigo misma [pág. 62]
Que eres digna de amor: Eres mucho más adorable de lo que crees, y te lo demostraremos a través de una serie de ejercicios destinados a resaltar tus fortalezas, logros y los cumplidos recientes de los demás.
Cómo tomarte tu salud en serio: Vivir en modo de supervivencia y no darte el regalo del autocuidado puede causar estrés y ansiedad innecesarios. Por eso el autocuidado es tan importante. ¿Cuán saludable crees que eres? Usa el cuestionario de la página 49 para averiguarlo. Crea un horario de autocuidado que realmente cumplirás en la página 83.
Cómo prepararte para el éxito, con una mentalidad de crecimiento: Tienes una larga vida por delante. Aprende a usar lo que has aprendido para ser una persona más compasiva y amorosa, ahora y en el futuro. Analiza tus miedos con el ejercicio "Dejar ir los miedos" [página 141], y siéntete más segura después de completar "Lo que roca mi confianza" [página 140]
Author: Teen Thrive
Publisher: Teen-Thrive
Published: 03/31/2023
Pages: 164
Binding Type: Paperback
Weight: 0.65lbs
Size: 10.00h x 7.00w x 0.35d
ISBN13: 9781914986215
ISBN10: 1914986210
BISAC Categories:
- No ficción para jóvenes adultos | Crecimiento inspirador y personal
- No ficción para jóvenes adultos | Chicas y mujeres