El cuaderno de trabajo para establecer límites: ejercicios prácticos para comprender tus necesidades y establecer límites saludables

Un recurso accesible y paso a paso para establecer, comunicar y hacer cumplir límites saludables en el hogar, el trabajo y la vida

Todos queremos tener límites saludables. Pero, ¿qué significa eso realmente y qué pasos se necesitan para implementarlos en nuestra vida diaria? La muy solicitada terapeuta y experta en relaciones Nedra Glover Tawwab presenta explicaciones claras y ejercicios interactivos para ayudarte a obtener información y luego ponerla en práctica. Repleto de listas de verificación que invitan a la reflexión, preguntas, sugerencias de escritura y más, The Set Boundaries Workbook es una herramienta valiosa para todos los que desean expresar lo que quieren y necesitan, y mostrarse de manera más auténtica en el mundo.


Autor: Nedra Glover Tawwab
Editorial: Tarcher
Publicado: 14/12/2021
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.88lbs
Tamaño: 8.96h x 7.05w x 0.66d
ISBN13: 9780593421482
ISBN10: 0593421485
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Familia y relaciones | Familias disfuncionales
- Autoayuda | Codependencia

Sobre el Autor
Nedra Glover Tawwab es la autora del éxito de ventas del New York Times Set Boundaries, Find Peace. Terapeuta licenciada y reconocida experta en relaciones, ha practicado la terapia de relaciones durante doce años y es la fundadora y propietaria de la práctica de terapia grupal Kaleidoscope Counseling. Ha aparecido recientemente en The New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self y Vice, y ha aparecido en numerosos podcasts, incluidos Don't Keep Your Day Job, Do the Thing y Therapy for Black Girls. Tawwab dirige una popular cuenta de Instagram donde comparte prácticas, herramientas y reflexiones para la salud mental y organiza sesiones semanales de preguntas y respuestas sobre límites y relaciones. Vive en Davidson, Carolina del Norte, con su familia.