El cuaderno de ejercicios de trabajo de sombras: Ejercicios de autocuidado para sanar tu trauma y explorar tu yo oculto

Explora y acepta todas las partes de ti mismo con la ayuda de la práctica de autocuidado de salud mental del trabajo en la sombra para que puedas profundizar en el descubrimiento de quién eres y buscar una vida más feliz y plena.

El trabajo en la sombra, el proceso de explorar tu dolor, trauma e imperfecciones, es una herramienta poderosa para ayudarte a aceptarte a ti mismo, incluso las partes difíciles. El cuaderno de trabajo en la sombra te ofrece todo lo que necesitas para empezar con una explicación clara de qué es el trabajo en la sombra, cómo funciona y cómo te ayuda, así como meditaciones guiadas y sugerencias para tu diario y afirmaciones para guiarte en tu propio trabajo en la sombra. Escrito por el terapeuta con licencia Jor-El Caraballo, este libro es el compañero perfecto para tu viaje de autoexploración.

Autor: Jor-El Caraballo
Editorial: Adams Media Corporation
Publicado: 13/09/2022
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.73lbs
Tamaño: 7.50h x 5.47w x 0.63d
ISBN13: 9781507219799
ISBN10: 1507219792
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Autoayuda | Meditaciones
- Psicología | Salud mental

Acerca del autor
Jor-El Caraballo es terapeuta con licencia y cofundador de Viva, una práctica de salud mental multiestatal. Caraballo obtuvo una licenciatura en psicología de la Universidad de Carolina del Norte en Wilmington y maestrías y doctorados en asesoramiento psicológico de Teachers College en la Universidad de Columbia. Ha sido presentado como experto en salud mental en muchas revistas y sitios web, incluyendo Mind Body Green, Men's Health, Healthline, Insider, Self, y más, compartiendo consejos e ideas sobre el autocuidado, las relaciones interpersonales, el manejo del trauma y más.