La dieta South Beach: el delicioso plan infalible, diseñado por un médico, para una pérdida de peso rápida y saludable

Descubre el fenómeno superventas número 1 del New York Times que ha ayudado a millones a alcanzar su peso ideal centrándose en reducir los carbohidratos y elegir grasas saludables.

Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston, M.D., instó a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero todas las dietas eran demasiado difíciles de seguir o sus restricciones eran demasiado estrictas. Algunas eran francamente peligrosas. Nadie parecía ser capaz de seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta es inútil si no puedes seguirla.

Así que el Dr. Agatston desarrolló la suya propia. La dieta South Beach no es complicada y no requiere que pases hambre. Disfrutarás de raciones normales de carne, aves y pescado. También comerás huevos, queso, frutos secos y verduras. Se requieren tentempiés. Aprenderás a evitar los carbohidratos malos, como la harina blanca, el azúcar blanco y las patatas al horno. Lo mejor de todo es que, a medida que pierdas peso, ¡perderás primero esa molesta grasa abdominal!

La dieta del Dr. Agatston ha producido resultados consistentemente dramáticos (¡se pierden de 8 a 13 libras en las primeras 2 semanas!) y se ha convertido en una sensación mediática. Ahora, tú también puedes unirte a las filas de los en forma y fabulosos con La dieta South Beach.

Autor: Arthur Agatston
Editorial: Rodale Books
Publicado: 29/12/2020
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Rústica de bolsillo
Peso: 0.35lbs
Tamaño: 6.80h x 4.10w x 1.00d
ISBN13: 9780593139806
ISBN10: 0593139801
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Pérdida de peso
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Dietas
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Macrobiótica

Sobre el autor
Arthur Agatston, MD, es el director médico de bienestar y prevención de Baptist Health South Florida y profesor clínico de medicina en la Facultad de Medicina Herbert Wertheim de la Florida International University. Creador de la serie de éxito de ventas South Beach Diet, también ha sido autor de numerosos artículos científicos y es citado con frecuencia en los medios de comunicación sobre dieta y salud. El Dr. Agatston vive y ejerce en Miami Beach.