Descripción
Esto tiene que cambiar.
El Dr. Rangan Chatterjee lo sabe mejor que nadie. Como médico general en ejercicio, ha visto de primera mano cómo el estrés afecta a sus pacientes y ha encontrado métodos simples pero efectivos para ayudarlos. Ahora tiene la misión de demostrar que combatir el estrés es más fácil de lo que se piensa.
Él muestra cómo un pequeño cambio en la forma en que aborda su
CUERPO
MENTE
RELACIONES
PROPÓSITO
puede ayudarlo a llevar una vida más plena y tranquila.
En La solución al estrés, Rangan ofrece intervenciones sencillas y alcanzables para ayudarle a reorientar su vida, ofreciendo herramientas simples sobre cómo afrontar la vida moderna, incluyendo:
- Cómo diseñar su rutina matutina de manera efectiva
- Cómo llevar un diario táctil
- Cómo silenciar su mundo digital y hacer amigos maoríes
- Cómo comer el alfabeto
Repleto de relatos personales y casos de pacientes, este libro se convertirá en su guía para vivir sin estrés en el mundo moderno.
Autor: Rangan Chatterjee
Editorial: Penguin Life
Publicado: 04/01/2019
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.71lbs
Tamaño: 8.98h x 7.48w x 0.79d
ISBN13: 9780241317945
ISBN10: 0241317940
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Salud y forma física | Salud relacionada con el trabajo
- Psicología | Emociones
Sobre el autor
Dr. Rangan Chatterjee es un pionero en el campo emergente de la medicina progresiva y está cambiando la forma en que vemos las enfermedades. Es conocido por adoptar un enfoque de 360 grados de la salud, lo que se destacó en su innovador programa de televisión de la BBC, Doctor in the House, y en su libro, The 4 Pillar Plan. Es el médico residente en Breakfast de BBC One, comentarista habitual en BBC Radio y presenta su propio podcast, que encabeza las listas. Escribe para el Huffington Post y tiene una columna mensual sobre medicina del estilo de vida en Top Santé. Regularmente da conferencias sobre su tema en eventos de todo el mundo.