El sistema Strong: transforma tu mentalidad y construye tu mejor cuerpo a cualquier edad

UN KIT DE HERRAMIENTAS COMPLETO PARA MANTENERTE EN EL CAMINO CORRECTOLibérate de las dietas de efecto yo-yo, los reinicios interminables y los planes de fitness genéricos. El Sistema STRONG, creado por la experta en fitness Cori Lefkowith, fundadora de Redefining Strength, es un plan probado y respaldado por la ciencia para obtener resultados duraderos.
Olvídate de las dietas de moda y los entrenamientos extremos. Este libro combina entrenamiento mental, hábitos sostenibles y estrategias adaptables de fitness y nutrición para que puedas progresar de forma duradera. STRONG significa Significativo, Orientado, Repetible, Optimizado, No Negociable, ¡ADELANTE! —un marco poderoso que ha transformado miles de vidas.
Cuando se trata de salud y bienestar, una talla no sirve para todos. Necesitas examinar de dónde partes, crear una visión clara de hacia dónde vas y trazar un plan para llegar allí. En este libro, la experta en fitness Cori Lefkowith te ayuda a hacer precisamente eso, explicando cómo

• Dominar tu mentalidad para mantenerte motivado y constante y evitar la recaída de hábitos
• Personalizar tu plan y adaptarlo a medida que cambias
• Utilizar protocolos metabólicos de construcción muscular y el método macro que mejor funcione para ti
• Construir la versión más esbelta, fuerte, en forma y saludable de ti mismo

Reconocer quién eres ahora te ayudará a liberarte del ciclo de cambio en el que te has quedado atrapado, y comenzarás a avanzar hacia los resultados que siempre has deseado. Ya sea que estés empezando desde cero o superando un estancamiento, El Sistema STRONG te ayuda a eliminar el ruido, entrenar de forma más inteligente y crear un estilo de vida que puedas mantener a largo plazo.
Así que, deja de enfocarte en lo que ha funcionado para otra persona, asume tus no negociables y haz las cosas de manera diferente para lograr un nuevo resultado. ¡Es hora de ponerte FUERTE y hacer que tus resultados se multipliquen!


Autor: Cori Lefkowith
Editorial: Victory Belt Publishing
Publicado: 27/01/2026
Páginas: 432
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 3.44lbs
Tamaño: 10.70h x 8.50w x 1.20d
ISBN13: 9781628606607
ISBN10: 1628606606
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza