Descripción
Si usted o alguien a quien ama está lidiando con una crisis en este momento, llame al 988 o visite 988lifeline.org para comunicarse con la Línea de prevención del suicidio y crisis.
Un diario guiado compasivo para ayudarlo a manejar los pensamientos suicidas y encontrar una esperanza renovada.
Si estás luchando con pensamientos suicidas, por favor, ten en cuenta que no estás solo. Cuando sufres, la vida puede parecer abrumadora e incluso insuperable. Este diario guiado ofrece un espacio seguro para ayudarte a procesar estos pensamientos difíciles, calmar el dolor emocional y crear un plan de crisis si es necesario.
Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), este diario ofrece indicaciones suaves para la escritura que te ayudarán a explorar de forma segura tus pensamientos y sentimientos, comprender los síntomas y los factores desencadenantes, e identificar tus razones para vivir. También aprenderás a establecer intenciones para fortalecer las conexiones sociales, fomentar la autocompasión y redescubrir actividades que aporten alegría y significado a tu vida.
Tu vida y tu bienestar importan, y eres amado. No importa cómo te sientas en este momento, este diario guiado está aquí para apoyar tu viaje hacia una esperanza renovada y la felicidad que mereces.
Autor: Kathryn Hope Gordon
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/07/2025
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 7.90h x 6.00w x 0.50d
ISBN13: 9781648483653
ISBN10: 1648483658
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | Depresión
- Psicología | Suicidio
- Autoayuda | Diarios
Sobre el autor
Kathryn Hope Gordon, PhD, es psicóloga clínica licenciada que se especializa en terapia cognitivo-conductual (TCC). Gordon también es educadora y capacita a terapeutas en atención de salud mental compasiva y con base científica. Fue profesora durante diez años y ha publicado más de ochenta artículos y capítulos de libros revisados por pares sobre el comportamiento suicida, los trastornos alimentarios y temas relacionados. Es autora de The Suicidal Thoughts Workbook.